วิธีลดพุง Car B Bock Pink

าวันนี้ที่โรงยิม สามไมล์ทั้งหมดภายใต้แปดนาทีในแต่ล วิธีลดพุง ะ และอื่น ๆ ตอนนี้ที่ฉันออกกำลังกายอีกครั้งหวังว่าฉันจะได้รับบ้านที่ยังคงรักษาอีกด้วย คนสิ่งที่กระจุยได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณป่วย! นี่คือบางส่วนภาพการแข่งขันจากวันหยุดสุดสัปดาห์นี้มีดังนี้ โอ้รอ ขอโทษ เห็นได้ชัดว่าแม่ของฉันและฉันไม่ได้ถ่ายรูปเมื่อเราท วิธีลดพุง ำงานเพราะมีไม่ภาพของเราใด ฉันหัวเราะอย่างหนักเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่ว่าฉันรักภาพการแข่งขันหรืออะไรเพราะฉันมักจะมีลักษณะเหมือนใหญ่ dufus … ปากเปิดเหงื่อบินขา flailing คุณจะรู้ว่า แต่นี้ไม่เคยเกิดขึ้นกับฉัน ผู้ photogs แดงมักจะจับฉันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในขณะที่ฉันกำลังทำงาน คิดว่าพวกเขาไม่ได้ในเวลานี้ วิธีลดพุงเร่งด่วน อย่างไรก็ตาม นี่คือบางส่วน Pinspiration สำหรับคุณ: Pin / แหล่งที่มาให้มันขึ้นสำหรับ Ralph Waldo Emerson (และสาวของฉันที่โรงยิมที่ให้คำพูดนี้กับผมในบัตรโชคดีก่อนการแข่งขัน) สำหรับการเตือนเราว่ามันไม่ได้สำคัญว่าสิ่งที่เวลาของนาฬิกาบอกหรือว่าหลายริบบิ้นและถ้วยรางวัล คุณจะได้รับ ถ้าคุณทำดีที่สุดของคุณในขณะใดก็ตามความสามารถในการพูดว่า “ฉันไม่ได้ทำดีที่สุดของฉัน” เป็นรางวัลเพียงพอ ใช่มั้ย? ที่ชอบพูดว่า

“ฉันไม่กลัว” หรือไม่? ไม่มีใคร ดังนั้นในขณะที่สิ่งที่ขณะนั้นเป็นเพียงแค่ปล่อยให้มันทั้งหมดออกมี ให้มันทั้งหมดที่คุณได้เพื่อให้คุณสามารถเดินออกไปและพูดว่า “ใช่ … ฉันไม่ดีที่สุดของฉัน.” แล้วเพราะคุณทั้งหมดสามารถภาคภูมิใจของตัวเอง อยู่บวกเป็นความภาคภูมิใจทำให้มันมนต์ของคุณเพื่อน คำถาม: สิ่งที่เกิดขึ วิธีลดพุง ้นครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกภาคภูมิใจอย่างแท้จริงของตัวคุณเอง สิ่งที่คุณจะพูดหรือสำเร็จ สิ่งที่ “งานที่ทำได้ดี” ไม่ให้คุณบรรลุ? สร้างแรงบันดาลใจฉัน … PS: ปฏิบัติตามฉันเพิ่มเติมเกี่ยวกับแบรนด์ ที่จะเห็นคำพูดมากขึ้น (และสูตรสำหรับถือว่าฉันอาจจะไม่ได้รับการรับประทานอาหาร)จันทร์ 24 มิถุนายน, เป็นประเภทบ้าวิธีการที่คุณสามารถใช้จ่ายการฝึกอบรมเดือนสำหรับหนึ่งเหตุการณ์และในเวลาเพียงสองชั่วโมงและ 34 นาทีเห ลดพุง ตุการณ์ที่ไปกับ แต่เมื่อคุณมองย้อนกลับไปที่คุณรู้ว่าเดือนของการฝึกอบรมผู้ที่ไม่เพียง แต่สำหรับเหตุการณ์ที่เดียว และผู้ที่สองชั่วโมงและ 34 นาทีไม่ได้จริงๆบินโดย พวกเขาทำงาน ทางร่างกายและจิตใจ และพวกเขา วิธีลดพุงผู้ชาย จะอยู่กับคุณตลอดไปจริงๆเป็นง่ายๆเตือนว่าร่างกายของคุณเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ ที่จะสามารถทำอะไรก็ได้ถ้าคุณเชื่อในมัน และเพียงเมื่อคุณไม่เชื่อในมันที่เมื่อร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไปรอบ ๆ และประหลาดใจให้คุณมีความสามารถในการให้คุณไป วันหยุดสุดสัปดาห์นี้ผมวิ่ง 2 ประจำปีชิคาโกสตรีครึ่งมาราธอน มันเป็นเกือบสี่ปีตั้งแต่ฉันสุดท้าย (และ) ครึ่งมาราธอนดังนั้นผมกระตือรือร้นที่จะได้รับการออกและมีการเรียกใช้ เป็นที่ยอมรับฉันลงทะเบียนสำหรับหนึ่งนี้เพราะทุกผู้หญิงสีชมพูภาวะของมัน แต่ก็ยังพอดีกับปฏิทินอย่างมากในแง่ของการได้รับในปริมาณที่เหมาะสมของการฝึกอบรมการทำงาน อย่างจริงจังและผู้ที่ไม่ต้องการที่จะทำงานชิคาโก ฉันก็พูดคุยแม่ของฉันในการทำงานกับฉันและหลังจากที่ชุดยาวทำงานด้วยกันวันแข่งมา สภาพอากาศที่คาดว่าจะได้รับการตี 80 บนค่อนข้างรวดเร็วซึ่งทำให้ทั้งสองของเราประสาทจริงๆ ทำงานในความร้อนจะไม่สนุกไม่ว่าสิ่งที่ อ่อนเพลียจากความร้อนแม้จังหวะความร้อนเป็นจริงมากเมื่อคุณกำลังทำงานภายใต้ดวงอาทิตย์ และแม้ว่าเราจะใช้เวลาทั้งหมดของไฮเดรวันเสาร์ที่เรายังคงกังวลเกี่ยวกับความร้อนของ ฉันสิ้นสุดการซื้อนาทีสุดท้ายที่แพ็คเก็ตรับเพื่อให้แน่ใจว่าเราได้รับการคุ้มครองในระหว่างสถานีน้ำ สีชมพูที่โดดเด่น แม้จะมีเวลาเริ่มต้น 06:3 วิธีลดพุงผู้หญิง 0, ความร้อนที่เห็นได้ชัดสวยจากได้รับไปและได้รับเลวร้ายยิ่งเป็นเวลาที่ ticked โดย แน่นอนเรียงรายไปด้วยน้ำและสถานีเตอและแฟน ๆ ที่คายน้ำออก แต่ยังคง มันเป็นแดงร้อน เราวิ่งออกมาจากแกรนท์พาร์คใต้ตามแนวทะเล

สาบและกลับ ดังนั้นเราจึงได้นิด ๆ หน่อย ๆ ของลมออกจากทะเลสาบในบางครั้งและบางส่วนของเส้นทางที่เรียงรายไปด้วยต้นไม้ที่มีร่มเงาของดวงอาทิตย์ที่นี่และมี ตรงไปตรงมาก็คือการเรียนการสอนที่ดีแม้จะมีการออกและกลับ มีมากมายครั้งที่ฉันอยากให้ฉันมีการเข้าถึงที่ง่ายต่อการโทรศัพท์ของฉันไปถ่ายภาพได้ ทั้งหมดที่ฉันต้อ วิธีลดพุง งเป็นภาพจิตซึ่งเป็นชนิดยากที่จะอัปโหลดที่นี่ คุณเพียงแค่จะต้องเชื่อฉันเมื่อฉันบอกว่ามันเป็นการแข่งขันที่คุณควรพิจารณาอย่างจริงจังทำงานฤดูร้อนถัดไป พวกเขาให้ห้อยดี และมันก็เป็นที่น่าทึ่งสวยที่จะถูกล้อมรอบด้วยผู้หญิงที่เข้มแข็งมาก ไม่ได้รับฉันผิดฉันมีอะไรกับการทำงานควบคู่ไปกับผู้ชาย แต่ผู้หญิงติดครั้งใหญ่ร่วมกันและมันก็เป็นที่เห็นได้ชัดสวยในหลักสูตร ทีมงานหลายคู่มากมายของผู้หญิงขจัดกันและกัน และตันข ลดพุง องเป็ดบนสนามทำแบบเดียวกัน แม่ของฉันและฉันเป็นหนึ่งในคู่ผู้ที่อยู่ในเส้นทาง เราเริ่มจากด้านขวาเป็นที่เราต้องการเพื่อที่จะจบรอบ 02:20 และเราดำเนินการก้าวนี้ประมาณเจ็ดไมล์ จากนั้นเราก็มาอยู่บนเนินเขา ในดวงอาทิตย์ที่สมบูรณ์ โดยสถานีน้ำในสายตา (สิ่งที่ดีที่ฉันมีใหม่ “ประโยชน์” ขวดน้ำของฉันกับฉัน) จากนั้นเราแน่นอนต้องทำงานหนักขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ทัน และต่อท้ายด้วยประมาณสามไมล์ซ้ายแม่ตีผนัง (พูด figurati วิธีลดพุงเร่งด่วน vely) เธออาจจะไม่ชอบที่ฉันบอกคุณนี้ แต่ฉันกำลังจะไปอยู่แล้วเพราะผมสุดภูมิใจในตัวเธอ ในฐานะที่เป็นนัก

วิธีลดพุง

Sprung Facial Recovery ครีมหมอยันฮี

นจึงข้ามร้านอาหาร) แม่กับเด็กของพวกเขาที่สวนสาธารณ Sprung Facial Recovery ะ เราได้รับรสชาติเล็กน้อยจากการที่ “เมือง” แต่ด้วยความรู้สึกละแวกใกล้เคียงที่ตั้งอยู่ระหว่างอาคารสูง ผมได้พูดคุยกันมากเกี่ยวกับร้านอาหารที่อยู่ใกล้สถานที่ของเรา; เราสามารถเดินไป (น้อยกว่าสองห่างออกไป) Sprung Cream อย่างน้อย 50 ร้านอาหาร – ไม่เกินความจริง เรามีความใกล้ Sawtelle, เบรนท์และเวสต์วู้ดังนั้นเราจึงไม่เคยวิ่งออกไปจากสถานที่ที่แสนอร่อยที่จะลอง วัฒนธรรมอุดมใกล้อพาร์ทเมนของเรารวมถึงพิพิธภัณฑ์ค้อนโรงภาพยนตร์หลายและแน่นอนยูซีแอล เมื่อผมรู้สึกผิดหวังกับการจราจรและ honking ฉันมองไปทางซ้ายและเห็นถนนเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เงียบสงบไปด้วยต้นไม้และบ้านที่น่ารัก เมืองที่ฉันประหลาดใจอย่างต่อเนื่อง มาก folks มีสัตว์เล ครีมสะพรั่ง อีแอลอี ี้ยง ในการเดินไปยังร้านค้าที่คุณจะรับประกันเพื่อดูตันคนเดิน (ปกติเล็ก ๆ ) สุนัขของพวกเขาหรือใช้กับสุนัขของพวกเขา (โดยปกติยักษ์) ดูเหมือนว่ามีขนาดใหญ่สุนัขได้รวดเร็วยิ่งขึ้นการเคลื่อนไหว เมื่อวานนี้ผมเห็นผู้หญิงที่มีสองโตโต้ประเภทสุนัขและเธอก็เพียงแค่ยืนอยู่ที่นั่น สุนัขที่ถูกเพียงแค่ยืนอยู่ที่นั่นด้วยเช่นกันและพวกเขาดูเหมือนจะคิดว่า “อืม … เราจะไ

ม่เรียกว่าการเดินนี้ … ” แน่นอนความเขียวขจีรอบที่นี่ทำให้ฉันลืมชั่วขณะที่ฉันอาศัยอยู่ในเมือง และผมคิดว่าผมไม่สามารถบ่นเกี่ยวกับสภาพอากาศ เปิดออกที่จริงผมรักที่เราอาศัยอยู่ ฉันอาจจะใช้เวลาในมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากเราจะไม่อยู่ที่นี่ตลอดไป สิ่งที่ฉันเสมอเกี่ยวกับบวก: อาหาร สะพรั่ง ele ที่นี่ WIAW ของฉัน! ตรวจสอบ WIAWs อื่นรูปแบบวันนี้ก็คือ “ลองที่จะไม่กินทุกอย่างในสายตา.” ฉันได้รับค่อนข้างใจกว้างด้วยการรับประทานอาหารของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้และตั้งแต่ฉันบังคับตัวเองที่เหลือผมต้องทำใจให้สบายกับขนาดส่วน ฉันคิดว่าฉันได้งานที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการเดินทางที่รวดเร็วในการกะหล่ำหุ้นขึ้นอยู่กับผลไม้มากขึ้นสำหรับขนมในลำดับใดอะโวคาโดครีม–แตงกวาที่ไฟลนก้นกล้วยกับเนยถั่วลิสงและแก้วนมสลัด Caprese กับมะเขือเทศมรดกสืบทอดสลัดกรีกด้วยเส้นก๋วยเตี๋ยว (เช่น นี้ )แตงไทยองุ่นไข่ลวกสุก (คุณสามา ครีมสะพรั่ง ele รถเชื่อว่านี่คืออาจจะเป็นครั้งที่สองของฉันต้มไข่?)ของหวาน: ไอศครีมวอลนัทและช็อคโกแลตสับมันเป็นวันที่แสนอร่อยวันนี้เทอร์รี่และฉันทั้งสอง cashed ในของขวัญวันครบรอบปีของเราที่จะแต่ละอื่น เทอร์รี่ซื้อฉันบัตรของขวัญให้กับบลิสสปา, ดังนั้นผมจึงเดินไปวันนี้สำหรับการนวดก่อนที่จะรับประทานอาหารกลางวัน Helloooooo สวรรค์ ผมชอบ Blissage เพราะพวกเขาใช้ตารางร้อนและห่อเท้าลายเซ็นที่ทำให้คุณละลาย วันนี้รู้สึกเหมือนเวลาที่ดีที่สุดเพื่อใช้ประโยชน์จากสปาเพราะฉันได้รับจริงในไม่น้อยของอาการปวดเมื่อเร็ว ๆ นี้ ในวันเสาร์ที่คอของฉันแข็งทื่อขึ้นตลอดทั้งวันและก็ยังไม่ได้หลวมขึ้นตั้งแต่ ในทำนองเดียวกันกล้ามเนื้อสะโพกซ้าย ครีมบำรุงผิวสะพรั่ง / glute / สะโพกของฉัน / หลังส่วนล่าง (so. .. ตรงกลางด้านซ้ายของฉันทั้งหมด?) ได้รับในความทุกข์ทรมานด้วยเหตุผลบางอย่าง ครั้งสุดท้ายที่มันให้ความรู้สึกที่ดีเป็น ที่ทำงานของฉันวันพุธ ดังนั้นฉันถือว่าฉันต้องเอ็นดูมันหรืออะไร แต่ผมจำไม่ได้รู้สึกอะไรในวันนั้น ผมต่อสู้กับความเจ็บปวดเช่นนี้ ฉันมักจะเพียงแค่พยายามที่จะหลีกเลี่ยงการทำงานมากเกินไปบริเวณที่เจ็บปวดใด ๆ แต่ทั้งสองพื้นที่จริงๆ จำกัด ตัวเลือกของฉัน ฉันได้พยายามที่จะติดกับเดินนานและโยคะไม่กี่วันที่ผ่านมาและตอนนี้ฉันคิดว่าฉันต้องยอมรับความพ่ายแพ้ แม้หลังจากที่นวด, ตันของโฟมกลิ้ง (ตอนนี้ผมมีความรู้สึกหยิ่งมากต่อลูกเทนนิส), การใช้งานที่มีแนวคิดเสรีนิยมของ IcyHot กอดด้วยแผ่นความร้อนที่แช่ในอ่างน้ำร้อน … ฉันยังคงทำร้าย ดังนั้นผมคิดว่าผมต้องใช้เว ELE Sprung Facial Recovery ลาไม่กี่วันเต็มส่วนที่เหลือและถ้ามันยังคงเจ็บฉันจะตรวจสอบออกที่แพทย์ Booooo … ฉันได้กล่าวไว้ก่อน แ

ต่ได้รับบาดเจ็บอย่างจริงจัง bum ฉันออก เห็นได้ชัดว่าร่างกายของฉันต้องการส่วนที่เหลือและการกู้คืน แต่ฉันก็ไม่รู้สึกเหมือนตัวเองได้โดยไม่ต้องบางกิจกรรม และเทอร์รี่ที่น่าสงสาร – ฉันจะได้รับสุดพอใจถ้าฉันข้ามแม้วันหนึ่งของการออกกำลังกาย เพราะฉันขาด endorphins ของฉัน และเป็นเอลลี่วู้ดส์กล่าวว่า “การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณ endorphins. Endorphins ทำให้คุณมีความสุข. คนมีความสุขเพียงแค่ไม่ยิงสามีของตน. พวกเ Sprung Facial Recovery ขาก็ทำไม่ได้!” ที่มา: Google รูปภาพในบ้านหลังนี้ถ้าฉันข้ามอาหารหรือออกกำลังกายข้ามสิ่งที่ได้รับน่าเกลียด นี่หวังฉันสามารถหาวิธีที่จะทำให้ไม่กี่วันของการทำงานส่วนที่เหลือ เทอร์รี่ยังเงินสดในของขวัญของเขาวันนี้: ตั๋วไป “พระราชพิธีของฤดูใบไม้ผลิ” ที่ฮอล Sprung Facial Recovery รัวิว ลีวู้ด! เราได้ไปครั้งก่อนได้ก่อนที่จะมีงานแต่งงานของเรา เราได้นำปิกนิกอีกครั้งเมื่อคืนนี้เทอร์รี่ย่างขึ้นส่วนที่เหลือของวัวกระทิงไตรเคล็ดลับที่เราทำเมื่อสัปดาห์ที่แล้วและเราบันทึกสิ่งที่เหลืออยู่สำหรับคืน ฉันเตี๊ยมแซนวิชที่อยู่ข้างหน้าของเวลาและเราชอบปิกนิกแสนอร่อยของแซนวิชแสนอร่อยแคนตาลูปและแชมเปญบวก macaroons มะพร้าวของหวาน เรานั่งอยู่กับผู้หญิงสองคนที่ประจำการชามและพูดคุยเกี่ยวกับการท่องเที่ยว, ครีมสะพรั่ง ละคร, และ Los Angeles การแสดงตัวเองออกมาได้อย่างสมบูรณ์น่ารักแม้สำหรับฉัน ฉันไม่เคยเล่นเครื่องดนตรีและไม่ได้จริงๆรู้อะไรเกี่ยวกับดนตรีคลาสสิก แน่นอนผ

Sprung Facial Recovery

Colly SOP 500 ผิวขาวขึ้น

ราคิดว่าเร Colly SOP 500 าควรที่จะตีต่อมาเพียงเล็กน้อยในระยะของเรา พวกเรายังคงเคลื่อนไหวและหลังจากนั้นอีกหนึ่งปรึกษากับ Google แผนที่เรากำหนดเรา definintely พลาดจะอยู่ที่ไหนสักแห่ง อย่างน้อยเราก็รู้ว่าเราอยู่ที่ไหนและตัดสินใจว่าเราอาจจะก Colly SOP 500 ดจุดเริ่มต้นของเราที่ประมาณ 14 ไมล์และจากนั้นเราก็จะยังคงทำงานต่อไปอีก 3 ไมล์ ต่อมาเราพบว่าเราจริงเขาควรจะวิ่งขึ้นเนินเขาที่สูงชันสุดเราได้หลีกเลี่ยง ขออภัย มันไม่ได้ตั้งใจฉันสัญญาฉันวิ่งออกมาจากน้ำที่ 9ish ไมล์เพื่อเป็นขอบคุณที่เราต้องการจะไปที่น้ำพุน้ำใน 4 ไมล์สั้น แต่น่าเสียดายที่ไมล์ที่ดูเหมือนจะสุดท้ายตลอดไป ผมรู้ว่าผมอาศัยอยู่ในน้ำมาก แต่ผมไม่ทราบว่ามากจนทำงานนี้! ฉันต้องการที่จะใช้เจลที่ 10ish ไมล์ แต่ไม่มีน้ำฉันไว้จนกว่าจะ 14. ฉันถูกลากที่จุดนี้หลังจากที่หยุดของเราให้ความชุ่มชื้น, Meghann กล่าวว่าเรามีเพียงสามไมล์ไป เพียง 3 ที่ฉันสามารถทำเช่ คอลลี่ เอสโอพี 500 นนี้ จากจุดนี้เมฆถูกล้างและดวงอาทิตย์ก็เริ่มที่จะชนะเราลงบน. ฉันสามารถทำเช่นนี้ฉันยังคงวนเวียนอยู่กับตัวเอง เหล่านั้นอาจได้รับช้าที่สุดสามไมล์เคย แต่ฉันไม่พวกเขา 17 ไมล์ตรวจสอบ!ทราบด้านนี้เป็นนาฬิกา Meghann ของ ผมจะได้นำภาพ

ของนาฬิกาของฉัน แต่น่าเสียดายที่หนึ่งใน “แผนที่ตรวจสอบ” หยุดฉันหยุดนาฬิกาของฉันและลืมที่จะเริ่มต้นใหม่ได้จนกว่าจะมีน้อยกว่าครึ่งไมล์ต่อมา จากนั้นฉันหยุดอีกครั้งที่ป้ายน้ำและอีกครั้งลืมที่จะเริ่มต้นใหม่ได้จนกว่านาฬิกา beeped ที่ผมจะให้ฉันรู้ว่ามันกำลังจะเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน DOH!เราทำมัน ฉันดีใจที่ฉันมี Meghann มีที่จะผลักดันฉันผ่านไมล์ที่ ฉันจะไม่ได้ทำคนเดียว! ขอบคุณ Meghann!หวังว่าการทำงานนี้ SOP จะช่วยให้ฉันเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการนี้อย่างน้อยครึ่งหนึ่งที่สองไม่ได้ดูไม่ดีเท่าครั้งแรก (ลบที่ส่อเสียดขวาขึ้นเนินเล็ก ๆ น้อย ๆ ในตอนท้าย)ผมกลับมาบ้านและทำให้ฉันไข่เจียวโปรตีนบรรจุ:ฉันเต็มไปด้วยพริกบาง, ผักขม, ซัลซ่าชีสแพะและที่เหลือบางคน “ถั่ว Mojito” และ quinoa ฉันได้ทำสำหรับอาหารค่ำในวันอื่น ๆ ฉันจะไม่ปกติคิดว่าจะใส่ถั่วในไข่เจียว แต่เดี๋ยวก่อนมันทำงาน!ราดด้วยโยเกิร์ตกรีกบางและผักชีมันเป็นที่สมบูรณ์แบบอาหารโพสต์วิ่ง!ผมใช้เวลาส่วนที่เหลือของการอ่านวันที่สระว่ายน้ำ อามีนาคมในฟลอริดา I like it Salmon Ovary Peptide ! :-) คำถามของวัน: วิธีเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณหรือไม่ผมชอบที่จะให้สิ่งที่แสงสวย ๆ ที่นี่ แต่ที่ผมเขียนสิ่งที่อยู่ในใจของฉันมันก็เกิดขึ้นค่อนข้างที่จะได้รับน้อยรุนแรงมากขึ้น ฉันหวังว่าคุณไม่ทราบ; สนุกสนานอ่านจะกลับมาเร็ว ๆ นี้!ขณะที่ผมกำลังว่ายน้ำในวันอื่น ๆ ที่ฉันได้รับการสะท้อนให้เห็นถึงในสิ่งที่ถูกที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันที่ผ่านมา 2 เดือนที่ นี่คือบางส่วนของความคิดของฉันที่:1) การย้ายทั่วประเทศและเริ่มต้นงานใหม่เป็นเรื่องยากที่ผมอยู่ในงานเก่าของฉันเกือบ 5 ปีก่อนที่จะออกจาก ดังนั้นจึงได้รับค่อนข้างเดี๋ยวตั้งแต่ผมเป็นเด็กใหม่ในบล็อกและฉันลืมสิ่งที่เป็นเหมือน ดีไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันรู้สึกเ Colly SOP ราคาส่ง หมือนฉันเล่นจับขึ้นพยายามที่จะเรียนรู้ทุกอย่างที่ฉันสามารถเพื่อให้ฉันจริงสามารถทำงานที่พวกเขาได้รับการว่าจ้างให้ฉัน และการเล่นจับขึ้นยังไม่ได้รับส่วนที่ยากที่สุด; มีจำนวนมากของการทำงานที่จำเป็นต้องได้รับการทำสิ่งที่ภายในกรอบเวลาที่แน่นมาก จำเป็นต้องพูดไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาได้รับอย่างไม่น่าเชื่อที่วุ่นวายและเครียด ผมแทบจะไม่ได้มีเวลาที่จะทำอะไรอื่นนอกจากการกินการนอนหลับและการทำงาน ฉันต้องการที่จะออกไปและสำรวจเมืองใหม่ของฉันได้พบกับคนใหม่และเริ่มต้นที่จะวางรากบางส่วน แต่มีเพียงแค่ยังไม่ได้รับเวลา Colly SOP pantip ซึ่งเป็นที่น่าผิดหวังอย่างไม่น่าเชื่อกับผม ผมเรียก / บิลเห็นหลายครั้งเมื่อเดือนที่แล้วและออกแบนร้องไห้เพราะผมมีความสุขมาก เขาคือการสนับสนุนอย่างไม่น่าเชื่อเสมอสำหรับฉันเมื่อฉันต้องการให้เขาช่วยให้ผมที

่จะคิดแนบเนียนและบวกเกี่ยวกับสถานการณ์และการทำสิ่งที่หวานให้กำลังใจฉันขึ้นจัดแสดง:จัดแสดง B:ผมได้รับอีเมลยังหวานมากบางและข้อความการตรวจสอบในวิธีที่ผมทำ ขอขอบคุณทุกคนที่คุณ! และต้องขอบคุณสื่อสังคมฉันได้รับสามารถที่จะเชื่อมต่อกับเพื่อนไม่กี่บล็อค / Twitter ที่จะแขวนออก / การออกกำลังกายด้วย ที่ทำให้เปลี่ยนได้ง่ายขึ้นเพียงเล็กน้อยและโชคดีที่ทำงานในสัปดาห์นี้ได้รับดีกว่า (จนถึง) เกินไป ผมหวังว่ามันจะยั colly SOP งคงปรับปรุง มันก็ต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลง. :-) 2) ผู้ใดกล่าวว่า “คุณไม่สามารถไปบ้าน” ถูกต้องผมได้มีโอกาสกลับไปที่ซีไป วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา และแม้ว่าฉันมีระเบิดแน่นอนมันไม่ได้รู้สึกเหมือนกัน บางทีมันอาจจะเป็นเพราะผมได้รับการกระแทกบนเตียงนอนและ คอลลี่ แซลมอน รู้สึกเพียงเล็กน้อยเช่นเร่ร่อน แต่ก็ไม่ได้บ้านอีกต่อไป ผมก็ยังรักดีซีและไม่สามารถรอที่จะวางแผนการเดินทางอื่นกลับ แต่สถานที่ที่ผมเรียกว่าบ้านเป็นเวลา 7 ปีที่ผ่านมาก็ไม่ได้อีกต่อไปพวกเขายังบอกว่าบ้านคือที่ที่หัวใจเป็นและฉันคิดว่าฉันอยู่บนเรือกับที่ บิล Colly SOP 500 และแมวของฉันอยู่ในฟลอริด้าและหัวใจของฉันเป็นที่สุดอย่างแน่นอนกับพวกเขา ฉันมีแมวของฉันเป็นเวลาสองเดือนในระยะสั้นและพวกเขาได้รับรางวัลได้อย่างง่ายดายฉันไป ไฮไลต์ของวันของฉันกำลังเดินกลับบ้านไป “Meows” เ Colly ล็ก ๆ น้อย ๆ และ “purrs” จากใบหน้าที่น่ารักเหล่านี้ผู้ชายคนนี้ไม่ได้เสียงฟี้อย่างแมวหรือฉันจะได้รับท

MACHA

OZEE Glutathione วิธีกินให้ได้ผลรวดเร็ว

เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและมีให้เห็นโดยมากเป็นอนาคตของการออกก OZEE Glutathione ำลังกาย วิจัยแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีกว่าการใช้การฝึกอบรมการทำงานผ่านเครื่องหัวใจและหลอดเลือดมาตรฐานอุปกรณ์หรือวงจรการออกกำลังกายโดยการให้อัตราการเต้นหัวใจสูงกว่าค่าเฉลี่ยและการเผาไหม้แคลอรี่ 3 เท่าในระยะเวลาอันสั้นเพราะมันเป็นชั้นแรกของเราท OZEE Glutathione ี่สตูดิโอ (ชั้นเรียนโยคะของฉันเมื่อวันอาทิตย์ที่ได้รับการสนับสนุนโดย Lululemon ดังนั้นนี้ถือเป็นครั้งแรกที่ระดับ “อย่างเป็นทางการของฉัน”), การเรียนเป็นเพียง $ 10 ฉันจะบอกว่าเราได้เงินแน่นอนของเราคุ้มค่าในชั้นเรียนนี้ เราได้พบหลังจากการทำงานสำหรับ 06:00 class.We ได้รับคำสั่งให้มุ่งหน้าไปยังชั้นบนสุดของอาคารซึ่งถูกสร้างขึ้นในช่วงต้นปี 1900 อาคารที่มีความสวยงาม! มันมีหน้าต่างกระจกสี, ไม้แฟนซีและเพดาน โอซี กลูต้าไธโอน ที่ถูกออกแบบมาอย่างประณีตห้องพักมีความแข็งแรงไม่น่าเชื่อ ผมคาดหวังว่าดัมเบลและยาลูก แต่ตรวจสอบออกทั้งหมดของของเล่นในสถานที่นี้!และกว้างขวางมากชั้นเต็ม (ประมาณ 18) สเตฟานีและผมยืนอยู่ในมุมกระซิบอาย ๆ เหมือนมันเป็นวันแรกของโรงเรียน ครู Ewunike ของเรามีเวลาที่ไม่มีได้รับการต้อนรับซุปเปอร์ยาวรู้ yous ที

่เราได้ลงไปที่ธุรกิจได้ทันที เธอ corralled เราออกจากห้องลงบันไดในและด้านนอกของเรา “อุ่น”.WARM UP:วิ่งไปรอบ ๆ บล็อก (~ 1/4 ไมล์)20 burpees ด้วย pushup เต็ม20 กระโดด squats แจ็คย้ายกระตุกด้วยมือด้านหลังศีรษะยาวของซอย (และหลัง)วิ่งไปรอบ ๆ บล็อก20 วิดพื้น20 squats กระโดดวิ่งไปรอบ ๆ บล็อก20 วิดพื้น Burpe ozee gluta รีวิว e20 กระโดดกระโดดหมอบอุ่นเครื่อง? สิ่งที่อบอุ่นขึ้น ในตอนท้ายของการบูตค่ายส่วนที่ 1 ทั้งสองสเต็ปและฉันถูกหยดเหงื่อและกล้ามเนื้อของเราถูกเขย่า มันรู้สึกเหมือนว่ายน้ำวิทยาลัยแผ่นดินแห้งอีกครั้ง! ฉันรักมัน แต่และรู้สึกตื่นเต้นที่จะเข้าไปข้างในและ “เริ่มต้นความแข็งแรงของเรา” หรือที่รู้จักเริ่มต้น BCP2 (บูตค่ายตอนที่ 2)Ewunike ยากจนเราเป็น 3 กลุ่มเพื่อให้เราสามารถเริ่มต้นวงจร เราได้ 2 รอบ 2 ประเภทที่แตก ozee กลูต้า ต่างกันของวงจรเป็นเวลา 2 นาทีในการออกกำลังกายแต่ละ เรามีประมาณ 15 วินาทีในการเปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกรอบที่ 1 = การกระโดดเชือกแถวดัมเบลและ squats กับลูก med ขยายบอลเหนือหัวของเราในขณะที่เราลุกขึ้นยืนรอบ 2 = กระโดดเชือกผ่านดัมเบลในรูปแปดผ่านขาในขณะที่อยู่ในตำแหน่งหมอบนักปีนเขาภูเขาด้วยมือในลูกยาหลักสำหรับการทำงานพิเศษหลังจากที่หยุดพักน้ำอย่างรวดเร็ว BCP3 เริ่ม เราก็รีบเข้าไปในวงกลมที่เรานั่งอ โอซี กลูต้า อาหารเสริม ยู่บนพื้นและเล่นผ่านบอลยาหนักขันในขณะนั่งอยู่ในมุม 45 องศากับคุณยกเท้าออกจากชั้น แน่นอนผมมีความสุขกับการเผาไหม้ แต่ยังสงสัยว่ามากอีกต่อไปเรามี หนึ่งในการออกกำลังกายมากขึ้น เราได้บอกให้ทุกคนได้รับในตำแหน่งที่ไม้กระดานขณะที่ยังคงในรูปแบบวงกลมของเรา ฉันรักไม้กระดานจึงรู้สึกตื่นเต้นนี้ แต่แล้วเราได้รับคำสั่งว่าเราจะเดินในขณะที่อยู่ในตำแหน่งกระดานรอบวงกลม อืมอะไร ใช่ … ลอง ยาก! แต่ที่ดีอย่างหนัก หลังจากวงกลมไม้กระดานเดินของเราเราได้นิด ๆ หน่อย ๆ ของการยืดและ Ewunike ตั้งเราฟรี เธอเป็นครูที่น่ากลัว! ozee gluta สเตฟานีและฉันทั้งสองตกลงกันว่ามันเป็นระดับที่ดีและแน่นอนว่าเราจะกลับมา! ราคาที่สูงชันน้อยที่ $ 16 ต่อชั้น แต่มีข้อสงสัยว่ามันเป็นออกกำลังกายที่ดีไม่มี ฉันยังเจ็บ …คำถามของวัน: คุณชอบที่จะฝึกอบรมความแข็งแรงกับกลุ่มหรือคุณค่อนข้างจะปั๊มเหล็กด้วยตัวเอง 3 เพื่อน , การทำงานหนัก , ยกน้ำหนัก , โยคะ หมวดหมู่: การออกกำลังกาย , การฝึกอบรมสามวัน1808ฉันต้องการที่จะได้รับฉัน ช้อนเช่นโคลอี้ กินคืนโอ๊ตฉันในโอ่ง (OOIAJ)! แม้ว่าผมไม่ได้มีช้อนพิเศษฉันจะมีชามที่ชื่นชอบผมชอบที่จะกินจาก:ของฉัน “ชีวิตเป็นบีช” ชาม! ozee gluta pantip ผมวาดนี้เองเป็นเวลาหลายปีที่ผ่านมาที่ Color Me Mine . ปัญหาเดียวกับมันเป็นฉันไม่สามารถติดในเครื่องล้างจาน :-( การพูดของชายหาดฉันสัญญาสูตรในวันนี้จากการเดินทางกลับบ้านของฉัน ย์ . ดีฉันจะไม่ให้คุณเพียงหนึ่งสูตรที่ผมให้คุณสามจากอาหารค่ำอร่อยแม่ของฉันทำในขณะที่ผมอยู่ที่บ้านฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับพวกเขาให้

มากที่สุดเท่าที่ฉันได้ ไชโยกับแม่ Cookin ‘!ตุรกีเบอร์เกอร์ด้วยสับปะรดสด Salsa(ดัดแปลงมาจากรีดเดอร์ได OZEE Glutathione เจสต์)ส่วนผสม:12 ออนซ์พื้นอกไก่งวง skinless 1 แอปเปิ้ลปอกเปลือกและหั่น (สูตรดั้งเดิมเรียกร้องให้ยาย smith) 1/4 ถ้วยปรุงรสขนมปังแห้ง ซัลซ่าสับปะรด (สูตรด้านล่าง) เกาดาชีสสำหรับด้านบนของเบอร์เกอร์ Guacamole ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ (เราใช้ของอาร์โนลเรท)วิธีการ:ผสมไก่งวง, แอปเปิ้ลและสวดมนต์ในชามขนาดกลางจนผสม(ภาพมารยาทของแม่)แบ่งออกเป็นไส้เบอร์เกอร์ เบอร์เกอร์วางบนแผ่นปกและใส่ลงไปในตู้เย็นจนเย็นประมาณ 20 น OZEE L-Glutathione าทีย่างจนเหลืองประมาณ 8 นาทีในแต่ละด้านด้านบนด้วยชีส, Guacamole และซัลซ่าสับปะรด สนุก!Salsa สับปะรดส่วนผสม:2 ถ้วยสับสับปะรดสด 1 มะม่วงปอกเปลือกและสับละเอียด 1 หัวหอมสีแดงขนาดเล็กสับ 2 TBS สับผักชีสด น้ำมะนาว 1 TBS น้ำมันพืช 1 ช้อนชา(ภาพมารยาทของแม่)วิธีการ:รวมสับปะรด, มะม่วง, หัวหอม, ผักชีน้ำมะนาวแล โอซี กลูต้า ะน้ำมัน ครอบคลุมและกัน ให้บริการด้านบนของเบอร์เกอร์ หรือที่มีชิป หรือเพียงแค่กินตรง มันเป็นเรื่องดีที่. :-) ถั่วสีดำและซัลซ่ามะม่วง(จาก คราฟท์ )ส่วนผสม1 ซองซีซั่นที่ดีสลัดอิตาเลียนผสมแป้ง 1 สามารถ (16

โอซี กลูต้า

MACHA ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่มีคนถามถึงมากที่สุด

ี่ที่ผมเสร็จสิ้นการทำงานหกไมล์ของเราเมื่อเช้านี้แล MACHA ะสะโพกของฉันจะ achin ‘ครั้งใหญ่ เราโฟมรีดคืนและหลวมขึ้นกับเดินเช้านี้ แต่สะโพกของฉันยังคงแน่นจริงๆขึ้นในระหว่างการทำงาน ฉันจัดการเพื่อเขย่าออกและผมใช้เวลาเวลาเพิ่มเล็กน้อยยืดหลังจากที่เรากลับมา ฉันจำเป็นต้องมีจุดมุ่งหมายเพื่อการยืดขึ้นทุกวันโดยเฉพาะอ MACHA ย่างยิ่ง openers สะโพก จูลี่จากเนยถั่วลิสงนิ้ว มี โพสต์มากบนสะโพกเหยียดเป็นประโยชน์ หากคุณสนใจ มิฉะนั้นการเรียกใช้ความรู้สึกที่ดีและเราคิดว่าเราเหมาะสมกับเป้าหมายของการเวลาเป้าหมายของเราในไมล์ 9 นาที ไฮไลท์อื่น ๆ ของวันหยุดสุดสัปดาห์นี้รวมถึงบ่ายวันศุกร์ออกกำลังกายขา เวลาอยู่กับเทอร์รี่ในครอบครัวคืนวันในคืนวันศุกร์ที่ร้านอาหารและบาร์ใหม่เพื่อเราและมีเวลาลงด้วยกันเ มาช่า รีวิว กียร์ขึ้นสำหรับสัปดาห์อื่น สิ่งที่ตามปกติประจำวันเตรียมงานของคุณจะได้รับพร้อมสำหรับสัปดาห์? เราพยายามที่จะแก้ไขปัญหาการวางแผนเมนูช้อปปิ้งที่ร้านขายของชำที่ซักรีดและทำงานบ้านอื่น ๆ เพื่อให้สัปดาห์ที่จัดการได้มากขึ้นผมได้แพคเกจที่น่ากลัวรอผมเมื่อผมกลับมาบ้านจากการทำงานในวันนี้รองเท้าใหม่ของฉัน (คุณสามารถบอกในภาพด้านล่างซ้ายที่เท้าของฉันถูกยกขึ้น? ฉันถูกล้มปิดยอดที่ผมเอาภาพ.)ฉันสั่ง Reebok RealFlex กรี๊ด 2.0 รองเท้า, เพราะผมได้ทำทุกการออกกำลังกายของฉันในรองเท้าวิ่งสำหรับปีที่ผ่านมาและฉันคิดว่านั่นคือเหตุผลที่ผมไปถึงรองเท้าวิ่งอย่าง

รวดเร็วรองเท้าเหล่านี้เป็นซุปเปอร์น้ำหนักเบาสะดวกสบายและน่ารัก ฉันจะให้คุณรู้ว่าสิ่งที่ฉันคิดว่าเมื่อฉันได้รับการออกกำลังกายเพียงไม่กี่นิ้วในข่าวอื่น ๆ การออกกำลังกายตอนเช้ายังไม่ได้รับสิ่งที่ประสบความสำเร็จอย่างรุนแรงในสัปดาห์นี้ เราทำให้มันเมื่อวานนี้ แต่ตอนนี้เราทั้งสองก็กลิ้งไปมาและเดินกลับไปนอนเมื่อสัญญาณเตือนภัยของเราตะโกนใส่เรา จากนั้นพระเจ้าเพรา มาช่า pantip ะการออกกำลังกายที่ถูกหัวเราะที่เราเปิดการจราจรการเดินทางปกติ 15 นาทีของเราเป็นความล้มเหลวชั่วโมงนานและเทอร์รี่ไม่ได้ทำให้มันบ้านจนกว่า 06:15 เราเรียกว่าการเข้าสู่ระบบและเข้ามาในวันนี้เป็นวันหยุดและสาบานว่าจะได้รับจริงขึ้นในวันพรุ่งนี้ที่ 4:50แต่คืนนี้ฉันปฏิเสธที่จะให้แผนการรับประทานอาหารค่ำของเราปฏิบัติตามวิธีการของการออกกำลังกายของเราและประสบความสำเร็จในการสร้างสูตรใหม่ให้เรา ผมได้ทำ เครปธัญพืช ครั้งก่อนและ สูตรนี้ อร่อยอย่างแน่นอน ฉันก็ทอดผักขมบางคน (กับน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทย) ในกระทะที่แยกจากกันแล้วรีดขึ้นประมาณครึ่งหนึ่งถ้วยของผักขมร่วงโรยด้วยช้อนโต๊ะหรือเพื่อให้ชีสริคอตต้า ฉันโยนเครปแต่ละเสร็จสิ้นลงในเตาอบ 300 องศาในขณะที่ผมเตี๊ยมส่วนที่เหลือโดยวิธีก macha ลดน้ำหนัก ารที่เครปที่ไม่ได้สิ่งที่ฉันพิจารณาจานง่าย ชายเลวเหล่านี้เกิดการระคายเคืองที่รักฉันเมื่อฉันพยายามที่จะพลิกพวกเขามากกว่า ผมพบว่าที่สำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่ากระทะที่มีการอุ่นสำหรับค่อนข้างสักครู่และเพื่อให้แน่ใจว่าแป้งเป็นบางสุดในกระทะมิฉะนั้นคุณจะได้รับนี้เครปที่น่าเศร้าฉันยังตีก้อน ขนมปังบวบ . บรรดาผักส่อเสียดหาวิธีที่จะแทรกซึมเข้าไปในกลุ่มอาหารอาหารเช้าแสนอร่อย ดังนั้นโง่เห็นคุณในวันพรุ่งนี้ด้วยการออกกำลังกายขาและสนุกวันศุกร์มีความสุขเดือนม macha ราคาส่ง ีนาคมมีความสุขสิ่งที่ฉันกินวันพุธ และวันอร่อยมันเป็น 06:30 – อาหารเช้า – ข้าวโอ๊ตด้วยอัลมอนด์, วานิลลา, กล้วย, และอบเชย10.00 น. – ขนม – ไม่กี่ Cuties13:00 – ที่เหลือมังสวิรัติ หม้อปรุงอาหารเม็กซิกัน จากคืนอื่น ๆ16:00 – ขนม – เนยถั่วลิสงและวุ้นเค้กในข้าวกล้อง06:00 – มื้อเย็น – สลัดผักโขม-arugula-อัลมอนด์ด้วยพาเมซาน Crostini และ burr macha ลดความอ้วน ataหลังอาหารค่ำ – ขนม – ธัญพืชและชิ้นส่วนของช็อคโกแลตOh, และสเตลล่าว่าในพื้นหลัง :-) ตรวจสอบ WIAWs อื่นส่วนที่เหลือของวันที่เดินไปตามธรรมตามปกติ – และฉันก็รู้สึกขอบคุณสำหรับการที่ เทอร์รี่และฉันตื่นขึ้

นมาเพื่อการออกกำลังกายต้น – ลูกหนู, Triceps และสองไมล์รวดเร็ว – ก่อนที่จะทำงาน คืนนี้เราทำงานในปริศนาของเราหาวิธีที่ยาวเกินไปและกำลังมองไปข้างหน้าไปยังอีกการออกกำลังกายในช่วงต้นของวันพรุ่งนี้อะไรเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณกินในวันนี้(ถ้าเรื่องนี้เป็นอันตราย! ฉันจะตอบสนองกับ “ไม่ได้เป็นเงินเดือนของฉันคืออะไร”)เมื่อผมเปิดบล็อกเกอร์ที่จะเริ่มต้นการโพสต์ของฉั MACHA นในวันนี้ผมพบว่าค่อนข้างแปลกใจที่น่ารักBLWB ตี 100,000 หน้าเว็บ! ฉันรู้ว่ามันเป็นของเด็กเล่นสำหรับบาง แต่เมื่อผมเริ่มเขียนหนึ่งปีครึ่งที่ผ่านมาผมจะไม่ได้คิดว่าฉันยังคงเกือบทุกวันเป็นเวลานาน! ผมรักบล็อกเล็ก ๆ นี้และฉันจึงรู้สึกขอบคุณสำหรับการอ่าน ขอบคุณ! ฉันจะให้โพสต์คืนนี้สั้นในความพยายามที่จะตีหญ้าแห้งมากก่อนหน้านี้กว่าเมื่อวานนี้ macha อาหารเสริม เราจบลงด้วยการนอนในช่วงเช้าวันนี้ (อีกครั้ง) และเสร็จสมบูรณ์สี่ไมล์ของเราหลังจากที่ทำงาน – ไม่ได้เกือบเป็นที่ผ่อนคลายของเย็นในขณะที่เราจะชอบที่จะพูดน้อย ระหว่างการจัดลำดับการทดสอบการเขียน, การทำงาน, การทำอาหารและการรับประทานอาหารมื้อค่ำในคืนบินอย่างแน่นอน เรายังเก็บไว้ออกทีวีเพื่อส่งเสริมการผลิต ฉันพร้อมสำหรับคืนกลมกล่อมมากขึ้นในวั มาช่า นพรุ่งนี้ วันนี้วิ่งสี่ไมล์รู้สึกที่ดี เราวิ่งไปที่ยูซีแอลและด้านหลังเกือบตรงสี่ไมล์ไปกลับและมันก็เป็นวิธีที่ดีที่จะสนทนาได้ยินเกี่ยวกับวันของกันและกันและได้รับนอกในหมอกควันที่มี

MACHA

Kista Choux ครีมลอกผิวขาวเร่งด่วน

บ้านสำหรับวันหยุด (อย่างน้อยก็ผ่านวันหยุ Kista Choux ดสุดสัปดาห์แรกในเดือนมกราคม) และผมตื่นเต้นเกินก็แปลกใจที่สนุกน้อยวันนี้เป็นของขวัญหวานจากแม่ของฉัน – ชุดคลุมท้องมากขึ้น เธอได้หุ้มขาบางส่วนของฉันและท็อปส์ซูไม่กี่ ฉันจะต้องแน่ใจว่าสแน็ปภาพบางส่วนของชุดแม่ของฉันเพราะฉันได้พบมันสวยยากที่จะทำช้อปปิ้งคลอดบุตร ส่วน Kista Choux ใหญ่ที่ผมเคยติดอยู่กับถั่วในฝัก (รายการขายเท่านั้น) และแม่ ฉันจะให้คุณรู้ว่าฉันรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับคุณภาพเมื่อฉันได้สวมใส่สิ่งที่ไม่กี่ครั้ง!หวังว่าคุณมียอดเยี่ยมเป็นวันที่ผมได้!แต่กลับกลายเป็นว่าแม้ว่าไตรมาสแรกมีมากกว่า (กำจัดที่ดี) ฉันยังคงรู้สึกถึงผลที่สำคัญของความเมื่อยล้าในสถานการณ์ที่แปลกใจฉัน จริงอยู่ที่ผมเคยเก็บไว้กับตัวเองมากกว่าการใช้งานและไม่ว่าง แต่ความเหนื่อยล้าในชุดเร็วกว่าที่ผมคาดหวังและเพียงแค่เคาะฉันออก อาทิตย์ผมใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงช้อปปิ้ง; จันทร์ฉัน subbed แล้วทำงานอยู่ที่ร้ อาหารเสริม คริสต้า ชูส์ านค้านั้น วันนี้ฉันทำความสะอาดบ้านและจากนั้นก็วิ่งประมาณสิบธุระคริสต์มาส และตอนนี้ที่ฉันได้นั่งลงที่จะเขียนบทความนี้ฉันไม่คิดว่าฉันจะได้รับขึ้นอีกครั้ง (ล้อเล่น. ฉันทั้งหมดเพียงแค่ลุกขึ้นที่จะได้รับชามซีเรียล. สิ่งที่ฉันสามารถพูดถึงพลังของอาหารที่เป็นที่เห็นได้ชัดมากขึ้นกว่าพลังของความอ่อนเพลีย.) ไม

มีก็ไม่ซีเรีย แต่มันเป็นภาพที่ดีไม่กี่วันที่ผ่านมาเหล่านี้มีความรู้สึกว่าค่อนข้างมีประสิทธิภาพแม้ว่าและฉันสวยใกล้เสร็จสิ้นการช้อปปิ้งคริสต์มาสของฉัน และที่จริงฉันรักการช้อปปิ้งทั้ง หาของขวัญที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนที่ทำให้ฉันมีความสุขมาก และในปีนี้ได้ร Kista Choux รีวิว ับการหนึ่งที่ดี; ฉันรู้สึกเหมือนฉันจบลงด้วยการที่มีความคิดที่มากเกินไปสำหรับคนส่วนใหญ่มากกว่าที่จะเดินไปรอบ ๆ อย่างไม่มีจุดหมายเพียงแค่หมดหวังที่จะซื้อบางสิ่งบางอย่างและได้รับการบ้าน จำนวนมากของนักเขียนบล็อกได้สร้างที่น่ากลัวแนะนำของขวัญให้บาง ฉันรักความคิดของคู่มือของขวัญ แต่มันก็ไม่เกิดขึ้นสำหรับผมในปีนี้ดังนั้นฉันคิดว่าฉันจะเชื่อมโยงไปยังบางส่วนของรายการของขวัญที่ชื่นชอบถ้าคุณ (อย่างผม) ยังมีแหล่งช้อปปิ้งที่จะทำ! เนยถั่วลิสงนิ้ว: Foodie ค้นหาเนยถั่วลิสงนิ้ว: แฟชั่นและความงามค้นหาเนยถั่วลิสงนิ้ว: ฟิตเนสค้นหาเนยถั่วลิสงนิ้ว: ของขวัญที่ให้กลับไม่มีรองเท้าเธอ: ฮับ ’25 ไอเดีย Manly Stuffer ถุงน่องn รองเท้าของเธอวันหยุดของขวัญคู่มือFitnessista: ถุงน่อง Stuffers และของขวัญโฮมเมดคู่มือของขวัญเพื่อนฟิตเนส-รักของคุณ: FitnessistaFitnessista: คู่มือของขวัญเพื่อคนของคุณFitnessista: คู่มือของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ หนึ่งFitnessista: คู่มือของขวัญใหม่ Mamas และแม่ไปเป็นและเพียง วิตามินโดส คริสต้า ชูส์ เพื่อความสนุกสนานฉันเลือกที่ความคิดไม่กี่ของตัวเองทั้งราคาสมเหตุสมผลและตัวเลือก splurge:สำหรับคนรักการออกกำลังกายในชีวิตของคุณ: เสื้อผ้าออกกำลังกายใหม่ (! ฉันเสมอแรงบันดาลใจมากขึ้นเมื่อฉันมีความสนุกสนานทันสมัยเสื้อผ้าสบาย) – ฉันชอบ TJ Maxx และ Marshall’s – หรือ ขั้วโลกอัตราการเต้นหัวใจของจอภาพแจ็คเก็ตที่ชื่นชอบจาก UnderArmourสำหรับพ่อครัวบ้าน: ตีอย่างแรงครัวตำรา ใด ตำรา Ina Garten หรือหม้อหุงช้าที่ดี (เรามีทั้งหมดของรายการเหล่านี้และใช้พวกเขาเป็นประจำผมรับประกันความพึงพอใจ!)สำหรับผู้ชายของคุณ: เสื้อนี้ :ทำไมไม่?สำหรับคนพิเศษในชีวิตของคุณ: “ประสบการณ์” ของขวัญ ของขวัญที่ฉันชอบที่จะให้และรับเป็นผู้ที่เกี่ยวข้องกับการที่จะไปที่ไหนสักแห่งที่ทำสิ่งที่ใช้เวลากับคนที่ฉันให้ของขวัญ ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันประหลาดใจเทอร์รี่กับการเดินทางไปเดนเวอร์สำหรับการเดินทางทัวร์โรงเบียร์และก็ยังคงเป็นหนึ่งในวันหยุดพักผ่อนที่ชื่นชอบของเรา (และเขาก็บอกว่ามันเป็นหนึ่งในของขวัญที่เขาชื่นชอบ) คุณไม่สามารถไปอย่างผิดปกติกับตั๋วเข้าชมการแข่งขันกีฬาคืนออกไปรับประทานอาหารค่ำตามด้วยการสเก็ตน้ำแข็งหรืออุปกรณ์สำหรับปิกนิกกลมกล่อมที่บ้านกับภาพยนตร์ที่คุณใหม่หวังว่าคุณกำลังมีความสุขกับเทศกาลวันหยุด! สิ่งที่เป็นของขวัญที่คุณชื่นชอบ (ท คริสต้า ชูส์ ราคาส่ง ี่กำหนดหรือที่ได้รับ) ของเวลาทั้งหมดหรือไม่ฉันรักการอ่านโพสต์เหล่าน

ี้เมื่อบล็อกอื่น ๆ พวกเขาทำ มันเป็นวิธีที่ดีที่จะให้ภาพรวมของสิ่งที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งนับตั้งแต่ฉันได้พยายามทำความเข้าใจกับการเขียนบล็อกประจำปกติเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันไม่สามารถที่จะบล็อกเมื่อฉันย่อยและในวันที่ผมทำงานที่ร้านที่ผมมีเวลาที่ยากความรู้สึกแรงจูงใจที่จะเขียนบทความที่มี Kista Choux pantip คุณภาพใน 09:30 ดังนั้นตอนนี้ที่นี่เป็นข้อมูลเชิงลึกเข้ามาในชีวิตน้อย ๆ ที่นี่เมื่อเร็ว ๆ นี้ การรับประทานอาหาร … ข้าวโอ๊ตในชั่วข้ามคืน ! ในช่วง ไตรมาสแรกของฉัน จำนวนมากของนมที่ไม่ได้ติดขัดของฉัน แต่ Kista Choux เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้รับสามารถที่จะกินโยเกิร์ต, ไอศครีมนมและชีสที่มีปัญหาไม่มี ดังนั้นเมื่อเทอร์รี่ได้รับการร้องขอ ข้าวโอ๊ตในชั่วข้ามคืน ในวันอื่น ๆ ที่ฉันทำชามสำหรับตัวเองด้วย … และรักพวกเขาทั้งหมดอีกครั้ง! อ่าน … นำขึ้น Bebe โดยพาเมล่า Druckerman, คำแนะนำจากเพื่อนของฉัน Jenn มันเป็นหนังสือที่ตามหญิงอเมริกันเลี้ยงเด็กครั้งแรกของเธอในกรุงปารีส, การสังเกตและการวิจัยแตกต่างที่สำคัญระหว่างเด็กฝรั คริสต้า ชูส์ วิตามินผิวขาว ่งเศสและอเมริกัน เทอร์รี่และฉันกำลังอ่านมันเข้าด้วยกันและรักมัน มันน่าสนใจมากที่จะอ่านเกี่ยวกับการดู

Kista Choux

Kio Plus เมนูลดอ้วนสาวญี่ปุ่น

ตาตื่นใจอย่างแน่นอน ผมไม่เคยมีลูกพีชสีขา kio plus วก่อน (บ้าฉันคิดอย่างนั้นเหมือนกัน) และผมคิดว่าเป็นผลไม้ที่ชื่นชอบใหม่ พีชพลัม, สตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ Heaven! Oh, และฉันยังซื้อ cuties เล็ก ๆ น้อยเหล่านี้ kio plus พวกเขาเป็นเพียง 1 1/2 นิ้วสูง! ซ้าย = บริโภค หนึ่งที่เหมาะสม … เพียงแค่รอจนถึงคืนนี้เมื่อวานนี้วันที่ 1 Octorber เป็นหลานชายของฉันวัน! เขาหันสองและเขามีการเติบโตที่รวดเร็วมาก มันเป็นที่น่ารักที่จะเห็นครอบครัวอีกครั้งปู่ย่าตายายของฉันน้องสาวและสามีของเธอเช่นเดียวกับที่มันชกินน้อย :) คุณไม่รักครอบครัวได้รับ togethers? นำกลับทรงจำที่ดีผมมีความสุขมากที่เราได้เข้าร่วม! หลังจากที่เราทุกคนกินพูดแขวนออกและเต้นไป Yaz (ใช่ 80 เพลง. เพลง I 80) ครอบครัวอื่น ๆ มาจากด้านข้างสามีของน้องสาวของฉันของ เรา i อาหารเสริม kio plus ntoduced ตัวเองมีไม่กี่สงครามการ piture บทเรียนบางเซ็กซี่แดนซ์ (มารยาทของยาย) ฮ่า ๆ และบางครั้งการไม่รุนแรงของฉากการต่อสู้จากภาพยนตร์ 300 Candleswere เป่าและทุกคนที่ขุดลงไปในเค้ก มันอร่อย! ช็อคโกแลตและวานิลลา … ฉันยังมีชิ้นของพิซซ่า (กับชีสออก … ขอบคุณแฟน! ;) และขนมอบไม่กี่ ไม่ให้ทางเลือกเพื่อ

สุขภาพ แต่เดี๋ยวก่อนมันเป็นบุคคลที่! และฉันรักเค้ก (shhh. .. ไม่บอกใคร) Q: สิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งที่คุณชื่นชอบในครอบครัวได้รับ togethers? สำหรับผมผมรักทุกคนได้รับเวลาที่จะใช้ร่วมกัน การหยุดพักจากการทำงานและทุกอย่างจะผ่อนคลายกับคนที่คุณรักมากที่สุดวันนี้ผมอยากไข่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านที่แดดส่องถึงไข่ซอสมะเขือเทศและขนมปังปิ้ง ประดิษฐ์เช้านี้ (x2) ก็อร่อย โอ้และยังชิ้น (หรือสอง) นี้ ฟักทองบลูเบอร์รี่อัลมอนด์เกรอะกรังขนมปังพุดดิ้งอาหารของเรายังไม่ได้รับที่น่าตื่นเต้นดังนั้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ .. ไคโอ พลัส ราคาส่ง . และกล้องของฉันได้รับการแสดงขึ้นจริงๆ! : (ผมคิดว่าผมจำเป็นต้องซื้อแบตเตอรี่ใหม่หรือสิ่งที่ เมื่อวานนี้เป็นวันครบรอบปีของฉันกับ BF :) และวันพรุ่งนี้เป็นวันเกิดของหลานชายของฉันเพื่อให้คน … มาทางของคุณ Q: ไข่และซอสมะเขือเทศ? ยำหรือ Eww?โพสต์โดย เจเนซิส ที่ 01:08 1 ความคิดเห็น: ส่งอีเมลข้อมูลนี้ BlogThis! แบ่งปันไปที่ Twitter แบ่งปันไปที่ Facebook แบ่งปันไป Pinterest จันทร์ 27 กันยายน, 2010สัปดาห์ใหม่เริ่มต้นวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ค่อนข้างยุ่ง มันเป็นที่ดี beause ผมได้รับการปรุงอาหารมากกินอาหารที่อร่อยและใช้เวลากับแฟน :) ฉันยังไม่ได้หยุดการทำอาหารที่ดูเหมือนว่า! ฉันได้ทำพุดดิ้งฟักทองแพนเค้กฟักทองและพายฟักทอง crustless (twice!) ครอบครัวที่มีความรักความบ้าคลั่งของฉันและฉันได้เป็นอย่างดี ;) วันนี้เรากำลังจะทำให้การเด ลดน้ำหนัก ไคโอ พลัส ินทางไป Costco เพียงที่จะซื้อจำนวนมากของสิ่งที่ใหญ่กว่าส้ม! ใช่เรากำลังบ้าฟักทองกว่าที่นี่ แคลอรี่ต่ำในคาร์โบไฮเดรตและดีสำหรับคุณ … วิธีที่คุณสามารถไม่ได้เป็นอย่างไร! มันเป็นนอกจากนี้ที่สมบูรณ์แบบเพื่ออาหารหลายชนิด อร่อยอย่างสมบูรณ์แบบ. ฉันจะเขียนปรับปรุงอื่นมากที่สุดในภายหลังคืนนี้ ฉันจะลองใช้มือของฉันที่ฟักทอง Ravioli บางครั้งในสัปดาห์นี้เช่นกัน (เฮ้เราอิตาลีกว่าที่นี่เรารักพาสต้าของเรา: P) ที่มีพ่อ …. เราจะเห็นว่าการที่จะเปิดออก! Q: คุณชอบฟักทอง สิ่งที่วิธีการบางอย่างที่คุณต้องการเพื่อเตรียมความพร้อมมันมีอะไรบ้างเพราะฟักทองกระป๋องเป็นกลับบนชั้นวาง ~! :) ))) ตอนนี้ผม loooveee ฟักทอง ในต้ม, พาย, ขนมปัง, แพนเค้ก ใช่แพนเค้กฟักทองจะอร่อยมาก มันก็เหมือนกับการพายฟักทองผสมกับขนมปังฟักทองและเพียงแค่รสชาติที่เหมาะสมของอบเชยและลูกจันทน์เทศ … และสีส้มที่สวยงาม ทุกสิ่งที่ทำให้ตกที่ยอ kio plus รีวิว ดเยี่ยม เพียงแค่อร่อยแพนเค้กฟักทอง1 1/2 ถ้วยข้าวสาลี (หรือ multigrain) แป้ง (ผมใช้ลูกศรโรงมัลติเกรนผสม)1 ถ้วยนมถั่วเหลืองวานิลลา (ผมชอบผ้าไหมอินทรีย์ถั่วเหลืองวานิลลา, ขายที่ Costco)1 ไข่ตันของอบเชย ** + มากขึ้นส

ำหรับโรยหลังจากประของลูกจันทน์เทศ **1 ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา1/2 กระป๋องน้ำซุปข้นฟักทองบริสุทธิ์ (เช่นชนิดจากลิบบี้)หญ้าหวานหยด (หรือ 8-10 แพ็คเก็ตของ Splenda) เพื่อทำให้หวาน เนย 1 ช้อนโต๊ะวิปปิ้ง** หรือถ้าคุณได้ฟักทองเครื่องเทศทั้งหมดที่ทำงานเกินไปรวมส่วนผสมแห้งแรกไม่ว่าจะด้วยมือหรือเค kio plus pantip รื่องปั่น (ผมพบว่าเครื่องปั่นทำงานได้ดีในกรณีนี้) จากนั้นใส่ไข่, นมถั่วเหลืองและส่วนผสมที่เหลือ ผสมผสานจนเรียบ consistecy ทำ(อุณหภูมิของกระทะเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในความสำเร็จของแพนเค้ก. กระทะต้องร้อนพอที่จะทำให้หยดน้ำบนกระทะเต้นรำและควันที่เพิ่มขึ้นจากกระทะ แต่ต้องไม่ร้อนใด ๆ . เชฟขอแนะนำให้คุณเช็ด กระทะที่ร้อนเกินไปกับปึกกระดาษเปียกแล้วให้ทะสูบ kio plus บุหรี่ก่อนที่จะดำเนิน.)เมื่อกระทะร้อนด้วยสเปรย์ที่ไม่ติดสเปรย์การทำอาหารและระมัดระวังการเทแป้งที่จะทำให้ 5 “วงกลม. อนุญาตให้ฟองอากาศที่จะสร้างและพลิก. ต่อไปจนกว่าทุกปะทะเป็นไป. โรยเสร็จแพนเค้กกับอบเชยและ dollop ของวิปปิ้ง ครีม (หรือแทนมังสวิรัติที่คุ ไคโอ พลัส ณชื่นชอบ) และ enjoyyy!ฉันรู้ว่าฉันไม่. ผมเคยเห็นนี้ค่อนข้างไม่กี่บล็อกอาหารเป็นของสายและคิดฉันกระโดดใน bandwagon เช่นกัน pples พวกเขากำลังอร่อยกรุบกรอบและความสมดุลที่สมบูรณ์แบบของความหวานและบางครั้งทาร์ต! รายการโปรดของฉันมีแอปเปิ้ลฟูจิ B aba Ghanoush. I. ความรัก ที่จะใช้นี้จิ้ม Pitas arrots C ให้พว

kio plus

PADASO ช่องคลอดฟิตกระชับ

ranking โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ PADASO ผมทำ “แยก” (แขนที่ 180 ?) แต่ฉันมีเวลาที่ดีและแน่นอนผมทำงานแขนของฉันในแบบที่ฉันไม่ได้ในระยะเวลานานมาก เราเสร็จขึ้นกับงานหลักเพิ่มเติมบางส่วนและบางยืดก่อนที่จะกล่าวคำอำลาฉ PADASO ันมีความสุขจริงๆชั้นและแน่นอนจะกลับมา ทุกอย่างสะอาดจักรยานที่ถูกเก็บรักษาไว้อย่างดีและฉันรักบรรยากาศของสตูดิโอ ผมคิดว่าดาเป็นครูที่ดีและเห็นได้ชัดว่าเธอใส่ใจเกี่ยวกับลูกค้าของเธอ หากคุณสนใจในการตรวจสอบมันออกมาเธอก็มีการจัดการที่ดีที่เกิดขึ้นจนกว่าจะถึงวันเสาร์: แพคเกจ 5 ระดับปกติ $ 60 เป็น 50% สำหรั PADASO รีวิว บมือใหม่! เข้าสู่ระบบฉันขึ้น!5602และใช่ว่าจะปั่นจักรยานสีชมพูของเธอ เธอได้รับรางวัลมันจริงในที่ประชุมปั่น! คะแนนโบนัสสำหรับจักรยานสีชมพูและที่นาเป็นแรงบันดาลใจมากพอที่จะได้รับการพัฒนาบางอย่างมืออาชีพเมื่อฉันอาศัยอยู่ในดีซีซึ่งเป็นหนึ่งในร้านอาหารที่ชื่นชอบของฉันคือ คาเฟ่เอเชีย . สวยมากทุกครั้งที่ผมไปที่นั่นทุกครั้งที่ผมจะสั่งม้วนฤดูร้อนของพวกเขาม้วนกุ้งสด, ผักกาดหอม, ก๋วยเตี๋ยว, ใบสะระแหน่และผักชี พวกเขาถูกนำมาเสิร์ฟพร้อมกับซอสถั่วลิสงที่เป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบ ตอนนี้เวลาผมที่ร้านอาหารไทยหรือเวียดนามทุกคนที่ฉันมองหาม้วนสดหรือปอเปี๊ยะบนเมนู. :-) 2889_2(ภาพเก่าจาก การรับประทานอาหารคลับ , เรื่องมัน !)ฉันไม่เคยพยายามที่จะทำให้พวกเขาที่บ้านเพราะฉันถูกเสมอน้อยข่มขู่โดยกระดาษข้าว ผมเลยใส่ไว้ในระดับเดีย

วกับแป้ง filo: บางเปราะบางและยากที่จะทำงานร่วมกับ ฉันตัดสินใจที่จะเผชิญหน้ากับ “ความกลัว” ของฉันและพยายามที่จะทำให้พวกเขาในสัปดาห์นี้และผมได้เรียนรู้ว่าพวกเขากำลังจริงค่อนข้างง่าย (และสนุก) เพื่อให้ และคุณสามารถผสมและตรงกับ ‘em เติมเต็มพวกเขากับสิ่งที่คุณต้องการ0133ดังนั้นไม่ต้องกังวลใจต่อไปนี้เป็นว พาดาโซ่ ดีไหม ิธีการทำปอเปี๊ยะ!ก่อนให้แน่ใจว่าคุณมีสิทธิชนิดของเสื้อคลุมสำหรับปอเปี๊ยะของคุณ พวกเขาควรจะห่อกระดาษข้าว ฉันเกือบจะซื้อห่อม้วนไข่โดยอุบัติเหตุ! ต่อไปนี้เป็นชนิดที่ผมได้รับ:0093(ที่พบในทางเดิน “ชาติพันธุ์” ที่ทั้งอาหาร)แล้วฉันเตรียมอุดของคุณ ตัดผักของคุณต้มบะหมี่วุ้นเส้นปรุงอาหารกุ้ง ฯลฯ คุณจะต้องการที่จะมีทั้งหมดนี้ทำก่อนที่จะเริ่มประกอบม้วน มีเวลาที่จะตัดขึ้น cukes อยู่ตรงกลางของมันทั้งหมดไม่ได้!ผมอยากที่จะทำให้รุ่นมังสวิรัติดังนั้นฉันตัดขึ้นแตงกวาอะโวคาโด, ผักชีบางส่วนและบางส่วนเต้าหู้ ฉันยังโก PADASO ราคาส่ง งและซื้อแครอทก่อนหั่นและกระเป๋าของผักขมผักกับปอเปี๊ยะนอกจากนี้คุณยังจะต้องการที่จะเปิดน้ำที่จะได้รับร้อนอุ่นกว่า luke อบอุ่น แต่แน่นอนไม่เดือดรูปที่ออกพื้นที่ทำงานของคุณ คุณจะต้องมีจานตื้นที่มีขนาดใหญ่พอที่จะใส่ห่อในและที่ควรจะวางอยู่ติดกับสถานที่ที่คุณจะได้รับการบรรจุและกลิ้งม้วนของคุณ และแน่นอนทุกอุดของคุณควรจะง่ายในการเข้าถึงจากสถานีที่ทำงานของคุณเมื่อทุกอย่างเตี๊ยมแล้วก็ถึงเวลาที่จะได้รับไปทำง PADASO อาหารเสริม าน0116กรอกจานตื้นประมาณ 1/2 “ของน้ำร้อน วางกระดาษห่อกระดาษข้าวในน้ำประมาณ 20 วินาทีหรือจนกว่ามันจะกลายเป็นยืดหยุ่น คุณจะต้องการให้แน่ใจว่ามันเป็นสิ่งที่ดีและอ่อนนุ่มก่อนที่คุณจะดึงมันออกมาจากน้ำ เมื่อคุณจะเอามันออกมาจากน้ำไม่เพียงแค่คว้าด้านบนของเสื้อคลุม แต่ใช้สองมือที่เกี่ยวกับ 10 และ 2 (เช่นการขับรถใช่ไหม?) และการแพร่กระจายนิ้วมือของคุณบางอย่างเพื่อให้กระดาษติด กับตัวเอง ถือเสื้อคลุมเหนือน้ำไม่กี่วินาทีที่จะปล่อยให้ระบายน้ำแล้ววางมันลงเป็นแบนเท่าที่คุณสามารถบนพื้นผิวการทำงานของคุณตอนนี้ก็ถึงเ พาดาโซ่ ของแท้ วลาสำหรับส่วนที่สนุก สิ่งที่ม้วนกับสิ่งที่รสชาติที่คุณต้องการ วางโปะประมาณ 2 นิ้วหรือดังนั้นจากด้านข้างของเสื้อคลุมที่ใกล้เคียงที่สุดกับคุณ0120พับด้านข้างที่ใกล้ชิดกับคุณทุกของรสชาติแล้วดึงทั้งสองฝ่าย

ในขณะที่คุณม้วนขึ้น ทำซ้ำตามความจำเป็น. :-) 0115ผมทำหน้าที่ของผมที่มี แม่ของถั่ว ถั่วลิสงอืมซอส และมันไปอย่างสมบูรณ์0129ดังนั้นถ้าคุณเคยต้องการที่จะลองทำบางปอเปี๊ยะที่บ้านออกไปและทำมันมันเป็นวันหยุดสุด PADASO สัปดาห์ที่สวยงามอย่างที่นี่ในแทมปา 83 และแดดในช่วงบ่ายช่วงกลางเดือนมกราคม? ฉันจะเอามัน! ขออภัยเพื่อนทางเหนือของฉันสภาพอากาศที่อบอุ่นอย่างไม่ถูกฤดูกาลนี้ทำวันอาทิตย์วันที่สมบูรณ์แบบสำหรับ แทมปาเบมนุษย์กบว่ายน้ำ . มนุษย์กบเป็นน้ำว่ายน้ำเปิด 5K ที่เป็นประโยชน์ต่อ มูลนิธิราชนาวีซีล . ผมไม่ได้ว่ายน้ำ ฉันอยู่ที่นั่นเพื่อ spectate!5534ไม่กี่วันที่ผ่านมา เบ ธ เชิญผมไปร่วมงานของเธอใน spectating 5K ฉันมีความสุขและต้องขึ้นสดใสและต้นในวันอาทิตย์ (แต่ไม่เร็วเท่าที่ บางคน ) ที่เราได้พบขึ้นที่ Gandy ชายหาดเพีย พาดาโซ่ งแค่ข้ามสะพานในเซนต์พีท ที่ 07:00 ผมก็เป็นหนึ่งในรถต่อมาที่จะมาถึง แต่ฉันได้อย่างรวดเร็วพบเบ ธ และเรามุ่งหน้าไปที่เส้นสตาร์ทที่เราได้พบกับเพื่อนบางคนของเธอที่ได้รับการว่ายน้ำและ spectating ปีนี้เป็นปีที่ 4 สำหรับการแข่งขันซึ่งเริ่มต้นจากการที่มีขนาดเล็กมาก (40 นักว่ายน้ำ) และมีวัตถุประสงค์ที่จะ fundraise เจ้าหน้าที่ซีลที่ได้รับบาดเจ็บ ในปีนี้มีนักว่ายน้ำและ 160 รายได้ทั้งหมดไปที่มูลนิธิราชนาวีซีลน พาดาโซ่ ักว่ายน้ำแต่ละคนมี kayaker / paddleboarder ที่เดินทางด้วยวิธีทั้งการให้สารอาหารคำของการให้กำลังใจ เสื้อชูชีพ หรือสิ่งอื่นที่นักว่ายน้ำต้องมีในหลักสูตร นักว่ายน้ำและเรือแคนูรวมตัวกันเพื่อประชุมก่อนการแ

PADASO

วิธีลดพุง ไก่ย่าง5ดาว

- และอีกครั้งที่เห วิธีลดพุง ล่านี้เป็นที่ง่ายและรวดเร็วและปร วิธีลดพุง ุงอาหารได้ใน

Gluta 3 Plus ความคิดสร้างสรรค์

ามารถที่จะฝันขึ gluta 3 plus ้นบางสร้างสรรค์ที่ยอดเยี่ยมสวยป่านนี้ … ดรีมบาร์ ส่วนผสม: 1 คอัลมอนด์บด 6 วันที่ Medjool, หลุมและตัดเป็นชิ้นขนาดใหญ่ 1/2 คบลูเบอร์รี่แห้ง 1/4 คแห้งมะพร้าวไม่ได้ทำให้หวานชิ้นเล็กชิ้นน้ gluta 3 plus อย 1/2 ช้อนชาอบเชย 1 1/2 ช้อนชาขิงสดพื้นดิน 1/4 ช้อนชาเกลือ วิธีการ: หากคุณมีเพียงอัลมอนด์ทั้งหมดซึ่งเป็นสิ่งที่ผมเริ่มต้นด้วยการวัดออกมาน้อยกว่าถ้วยของอัลมอนด์ สถานที่ในการประมวลผลอาหารและปล่อยให้มันหมุนคว้างจนถึงขนาดคล้ายชิ้นส่วนขนาดใหญ่ของเกลือทะเล คุณสามารถให้พวกเขาไปต่อไปถ้าคุณชอบ แต่ผมชอบอัลมอ gluta 3 plus pantip นด์เป็นก้อนเล็ก ๆ เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เริ่มต้นสร้างเนยอัลมอนด์! เทอัลมอนด์ในชามขนาดเล็กและกัน สถานที่วันที่ในการประมวลผลอาหารและให้พวกเขาจนกว่าพวกเขาจะหมุนคว้างดูเรียบเนียนและเริ่ม clumping เป็นลูกใหญ่ เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและเปิดการประมวลผลประมาณ 10 วินาที ถูลงด้านข้างของตัวประมวลผลและเพิ่มอัลมอนด์ เปิดตัวประมวลผลประมาณ 10-15 เพิ่มเติมวินาทีหรือจนส่วนผสมมีการจดทะเบียนอย่างเต็มที่และพวกเขาก็เร อาหารเสริม gluta 3 plus ิ่มที่จะเพิ่มขึ้นที่ด้านข้างของตัวประมวลผล เมื่อคุณรับก้อนของแป้งและ squish ไว้ระหว่างนิ้วมือของคุณได้อย่างง่ายดายควรจะอยู่ด้วยกันโดยไม่ล้มกัน อย่างใดอย่างหนึ่งออกวางแผ่นกระดาษหรือกระดาษห่อพลาสติกบนเคาน์เตอร์และเทแป้งลงบนกระดาษ คุณสามารถไปในแบบที่คุณต้องการจากที่นี่ แต่ผมใช้กระดาษกระดาษการปั้นแป้งลงในเกี่ยวกับ 5 “x5″ สแควร์แล้วห่อมันขึ้น คุณสามารถป glutathione ั้นของคุณเป็นอิฐและตัดพวกเขาในภายหลังหรือรูปร่างเป็นลูก ทำในสิ่งที่หัวใจของคุณบอกคุณ เมื่อคุณมีรูปร่างที่คุณต้องการวางในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือเพื่อที่จะให้แข็งแป้ง เมื่อฉันต้องการชิ้นส่วนผมก็ไปลงในตู้เย็น, ตัดออกไปบาร์และสนุกกับ ผมเป็นรายบุคคลจะห่อพวกเขาถ้าฉันเคยมีห่อพลาสติกในมือ แต่ฉันไม่ดังนั้นฉันเพิ่งออกจากดิสก์ทั้งห่อในกระดาษและตัดตามค กลูต้า 3 พลัส วามจำเป็น บาร์เหล่านี้ในความคิดของฉันเป็นชิ้นสวรรค์ของศิลปะและดีกว่าบาร์อ่อนนุชวันที่อื่น ๆ ที่ได้ออกจากแพคเกจมาในตอนเย็นชื่นใจนี้กับนกทวีทวีต, tweeting นอกหน้าต่างของเราผมไม่สามารถช่วย แต่รู้สึกผ่อนคลาย ผมรู้สึกเครียดมากและไม่สบายใจในการทำงานในวันนี้และเมื่อฉันมาถึงบ้านผมรู้สึกครอบงำของความสงบมามาก gluta 3 plus รีวิว กว่าผม สองสามวันที่ผ่านมาผมสั้นสัมผัสกับความคิดที่ว่าฉันจริงๆเพลิดเพลินกับความสามารถในการที่จะสามารถที่จะแขวนรอบบ้านน้อยของเราอย่างแท้จริงและไม่ทำอะไรเลย ในฐานะที่เป็นคนเก็บตัวพยายามและความจริง (แต่ผิ gluta b ดปกติพอบางครั้งเปิดเผย) ผมต้องใช้เวลาของฉันที่จะถอนตัวจากความเครียดในชีวิตประจำวันและการคลี่คลายอย่า