ผลไม้ที่คุณสามารถ

รือสองของผลไม้ที่คุณสามารถ ‘แอบ’ ในบางส่วนของสีเขียวประจำวันของคุณ{ไม่แน่ใจว่าทำไมคุณควรจะกินผักของคุณ? อ่านโพสต์เมื่อวันที่ GreenUPGRADER เกี่ยวกับฉัน ว่าทำไมคุณควรจะเพิ่มสีเขียวให้กับชีวิตของคุณวันนี้ !}สูตรสมูทตี้นี้เป็นแรงบันดาลใจจริงโดยร่วมงานของฉัน แต่ฉันทำปรับแต่งไม่กี่ ฉันเพิ่มบาง Chia เมล็ด โปรตีนผงมะรุมสำหรับวิตามินและ สาหร่าย สำหรับทุกอย่าง มันเป็นสีเข้มผสมครีมที่อร่อยด้วยฟางแก้วเย็นของฉัน ฉันยังโยนในบางส่วน ไม่มีอบราโนล่า จะทำให้มันเป็นขนมขบเคี้ยวมากขึ้น!โยคะอาสนะของสัปดาห์: อูฐ Poseยกกระดูกสันอกและหัวใจขึ้นในขณะที่แปะเลื่อนลงยกกระดูกสันอกและหัวใจขึ้นในขณะที่แปะเลื่อนลงBackbends อะไรคำนี้ออกมาสำหรับคุณหรือไม่ ผมเคยได้ยินคำตอบที่หลากหลายจากความสุขความรักความสุขและสดชื่น – กลัวความ

วิตกกังวลและความเกลียดชัง มีผู้ที่มีความสุขโยคีที่หล่นลงไปใน backbends ไม่มีปัญหามีและผู้ที่ค่อนข้างจะเลือกออกจากส่วนหนึ่งของชั้นนี้ วัตถุประสงค์หนึ่งที่สำคัญของ backbends คือการได้สัมผัสยืดลึกทั่วร่างกายทั้งหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านศูนย์หัวใจ การเชื่อมต่อลึกลงไปในหัวใจสามารถกระตุ้นอารมณ์รุนแรงหลายที่เราไม่ต้องการที่จะมองไปที่ มันเป็นเหตุผลที่ backbends จึงเป็นที่ที่ดีสำหรับเรานี้ ไม่กลายเป็นที่แนบมากับความรู้สึกเหล่านั้น แต่ปล่อยให้พวกเขาไปยังพื้นผิวจะมีสุขภาพดีสำหรับจิตใจและร่างกายสำหรับ สัปดาห์นี้อาสนะโยคะ ผมมีอีก วิธีโยคะเพื่อนที่สวยงาม เห็นด้วยกับการสร้างแบบจำลอง Ustrasana ก่อให้เกิดส่วนใหญ่จะเรียกว่าอูฐก่อให้เกิดBackbends ต้องใช้ความพยายามทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง ร่างกายร่างกายควร

macha มาช่า ลดน้ำหนัก ไม่มีรสชาดสารเคมี

ีขาวในชามขนาดใหญ่ คลุกเคล้าด้ว macha ลดน้ำหนัก ยส้อมหรือมันฝรั่งเจ้าชู้ เพิ่มส่วนที่เหลือของส่วนผสมที่ผ่านมาจอแรมและผสมดีใ macha ลดน้ำหนัก ช้นิ้วมือทาน้ำมันเบา ๆ รูปร่างส่วนผสมออกเป็นแปดนิ้ว 4 อบ วางบนกระดาษแว็กซ์ความร้อน 1/4 คน้ำมันมะกอกในกระทะขนาด macha อาหารเสริม ใหญ่กว่าความร้อนสูงขนาดกลาง อบคุกใน batches (ฉันได้อย่างง่ายดายสามารถพอดี 4 ในกระทะ 1 ส้มแขก 2 นิ้วของฉันโดยไม่แออัด) ประมาณ 3-4 นาทีหรือจนกว่าจะมีความสุขในรูปแบบเปลือกสีน้ำตาลและขนมปล่อยได้อย่างง่ายดายจากกระทะ; อ มาช่า ย่างพลิกอบและปรุงอาหารอีก 3 นาทีเพิ่มน้ำมันมะกอกที่เหลือ 1-2 Tbs ถ้าจำเป็นและยังคงเป็นผู้กำกับข้างต้นด้วยขนมที่เหลือทำหน้าที่ในขนม ไคโตซาน ปังเบอร์เกอร์และด้านบนมีสีเขียวในฤดูใบไม้ผลิสดหั่นมะเขือเทศและ 1: 1 ส่วนผสมของมายองเนสและมัสตาร์ดดิจองถ้าต้องการเก็บขนมที่เหลืออยู่ในตู้เย็นหรือช่องแช

่แข็งแยกจากกันโดยกระดาษขี้ผึ้ง macha อาหารเสริม ; อุ่นในเตาอบหรือกระทะสิ่งที่ฉันกินพุธเป็นเหตุการณ์บล็อกรายสัปดาห์ที่เ มาช่า ขียนบล็อกแบ่งปันสิ่งที่พวกเขากินในวันปกติ มันเป็นวันที่จะเฉลิมฉลองที่ทุกคนกินและยังเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารใหม่บาง macha ลดน้ำหนัก และอาหารที่มีโอกาสพิเศษน้อยลงและวันต่อวันมากขึ้นฉันรักการมีส่วนร่วมในมันเพราะฉันรักการเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารใหม่หรือใหม่ นิกกี้ ณัฐณิชา (และง่าย!) บิดที่ว่างและอาหารที่ไม่ต้องใช้สูตรตำราอาหารขนาดใหญ่วันของฉันเริ่มต้นออกเล็กน้อยเช่นนี้ …ผมติดตามโคลน (ไม่รู้) ทั่วบ้านแล้วหกปั่น Shakeology ของฉันลงด้านข้างของตู้ตัวเองและในสระว่ายน้ำช็อคโกแลตขนาดใหญ่บนพื้นไม้เนื้อแ มาช่า ลดน้ำหนัก ข็งของเรานี่คือทั้งหมดก่อน 7:30 ในตอนเช้าฉันมีความซื่ นิกกี้ พริตตี้ อสัตย์วันของฉันไม่ได้ดีมากแต่ทัศนคติของฉันได้บางครั้งสิ่งเดียวที่เร macha อาหารเสริม าสามารถควบคุมคือทัศนคติของเราดังนั้นผมทำให้ตัวเองมีการปรับทัศนคติของ MAJORและคุณ macha รู้ว่าผมจบลงด้วยการม

ีวันที่ดีแ สารสกัดจากกระบองเพชร ม้จะมีจักรวาลพยายามที่จะผลักดันให้ฉันในทิศทางอื่น ๆอาหารเช้าทุกเช้าก่อนที่เราจะทำงานออกพะยูนและฉันมีการรักษาก่อนการออกกำลังกายนอกตำราที่เหมา macha ะสม เรามีช้อนชาน้ำมันมะพร้าวนี่อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะพูดถึงว่าฉันไม่ได้เป็นโภชนาการที่ลงทะเบียนหรือนักโภชนาการแต่ตระกูลฉันจะอ่านหนังสือจำนวนมาก ซ มาช่า อาหารเสริม ้ำไปซ้ำมาเราอ่านน้ำมันมะพร้าวว่าก่อนที่การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณเพื่อเผาผลาญไขมันต ถั่วขาว ลอดทั้งวันฉันไม่สามารถตรวจสอบหรือปฏิเสธข้อมูลกับประเภทของผู้มีอำนาจใด ๆ ที่ แต่ผมสามารถบอกคุณได้ว่ามันเป็นวิธีที่ตามใจที่จะเริ่มต้นวันที่ฉันไม่หิวในระหว่างการออกกำลังกายต มาช่า ลดน้ำหนัก อนเช้า 1-2 ชั่วโมงของเราและผมไม่ได้บรรจุใน ปอนด์ใด ๆดังนั้นฉันจะไปข้างหน้าและติดกับมั มาช่า ลดน้ำหนัก นโพสต์การออกกำลังกายผมหลงระเริงในการสั่นของช็

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก macha

อบาโลน ครีม Abalone Cream ครีมหน้ามัน

วิธีการหนังสือ อบาโลน ครีม พิมพ์ Bittman จะไม่ปลุกระดมฝูงชน แต่จะสอนให้พวกเขาสิ่งหนึ่งหรือสองนอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าผม อบาโลน ครีม ไม่ได้ฟังข้อมูลนี้เป็นครั้งแรก. ฉันได้อ่านหนังสือเล่มอื่น ๆ ที่มีข้อความที่คล้ายกันและฉันก Abalone ็ไม่แปลกใจอะไรอีกต่อไป อเมริกันกินอึมากเกินไป? ดุจ มองเรา. เราจะตายด้วยโรคที่ตนเองลือ มันไร้สาระกดดั ครีมหน้าเงา นและฉันได้คุ้นเคยตัวเองให้เข้ากับสถานการณ์โดยรวมการเขียนที่ดูเหมือนเล็ก ๆ น้อย ๆ แห้งและหนาแน่นน้อย Abalone Cream บางทีฉันอาจจะพยายามที่จะอ่านมันเร็วเกินไป? ผมไม่ทราบ แต่ผมชอบข้อความของเขามากจนฉันยกโทษให้เขา และเขา ครีมหน้าเรียว ก็ทำเครื่องหมาย Bittman ผมต้องยกโทษให้เขาเขาก็เป็นหนึ่งในไอดอลของฉันสูตรและแผนอาหารที่ส่วนท้ายของหนังสือเล่มนี้เป็น Bittman ที่ดีที่สุดของเขา การเขียนของเขาทำให้คุณรู้สึกโอเคกับการปรุงอาหารด้วยตัวคุณเ

อง. เขาให้ ครีมหน้าเรียว คำแนะนำพอที่จะเป็นอิสระ แต่ที่ชัดเจนพอที่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำสรุปไม่คุ้นเคยกับการรับประทานอาหารที่สะอาดและทั้งหม ครีมหน้าใส ดหรือส่วนใหญ่อาหารที่พืช? นี้เป็นหนังสือสำหรับคุณ มันเป็นแนะนำที่ดีกับคำพูดที่หลุดออกมาที่ทำให้ง่ายต Abalone Cream ่อการแบ่งปันเรื่องราวกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเอาล่ะดังนั้นฉันอาจจะทำอย่างนั้นตลอดเวลา พะยูนเป็นผู้ฟังที่ให้อภัย เขาไม่ได้ม้วนตาของเขาอีกต่อไปเมื่อฉันพูดว่า “เฮ้ฟังทางนี้” และด้วยคำพูดที่ดีเหล่านี้ในอัตรากำไรขั้นต้นที่ฉันสามารถกลับผ่านหน้าและตีเขาด้ อบาโลน วีเชฟ วย 3 หรือ 4 คำพูดในเวลา นี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งเม อบาโลน วีเชฟ ื่อผมจิบไวน์กับหนังสือของฉัน แต่ไม่ต้องกังวลเกี่ยว ครีมหน้าเงา กับแผน Bittman มันโอเคที่จะมีไม่กี่เครื่องดื่มในเวลากลางคืนนอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีที่จะบุกเข้าไปใน อบาโลน อาหารที่สะอาดกิน เป็น Bittman ชี้ให้เห็นเมื่อคุณเริ่มกินพืชมากขึ้นจะได้รับการเสพติด ใช่คุณสามารถปล่อ Abalone V-Shape ยเลี้ยงอาหารค่ำ แต่ปล่อยให้หลวมอาจกลายเป็นสลัดที่ใ

หญ่กว่าและผักมากขึ้น เมื่อคุณเริ่มรับประทานอาหารเพ อบาโลน ื่อสุขภาพที่คุณอาจจะไม่ต้องการที่จะหยุดนี่เป็นเรื่ Abalone V-Shape องแรกของฉันกับโครงการเรื่องอาหารและผมต้องบอกว่าผมไ อบาโลน ครีม ด้รับอย่างเท่าเทียมกันส่วนตื่นเต้นและข่มขู่โดยสูตรสัปดาห์นี้ย่างปลาที่มีผลไม้ซัลซ่า ตอนนี้ถ้าคุณเห็น ครีมหน้าใส สูตรคุณจะต้องอึ้งว่าทำไมฉันถูกข่มขู่โดยสูตรนี้ง่ายและรวดเร็วสำหรับซัลซ่าผลไม้นี่คือสิ่งที่:ฉันอาจดูเ Abalone หมือนการผจญภัย แต่ฉันลูกสาวของแม่ของฉัน ผลไม้ซัลซ่า? ฉันไม่เคยทำซัลซ่าผลไม้ ในสีดำและสีขาว, ความคิดอ ครีมหน้าเรียว นุรักษนิยมของซัลซ่าควรจะทำจากมะเขือเทศใช่ผมบอกว่าแต่ก่อนที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับซัลซ่า, ขอพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องอาหารเรื่องอาหารเครื่องหมาย Bittman เขีย ครีมหน้าเรียว นสองเรื่องอาหารหนังสือ หนังสือ Abalone Cream เล่มแรกของเรื่องอาหา

ครีมหน้าเรียว

อาหารประจำวัน

ายามที่จะรวมแครอทหัวผักกาด, หัวไชเท้าหัวไชเท้ารากหญ้าเจ้าชู้และอื่น ๆ ในอาหารประจำวันของคุณ ผักทะเลแม้ว่าจะไม่ได้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารที่บ้านทุกวันมีปริมาณสูงขึ้นของเส้นใยกว่าคู่แผ่นดิน ถั่วนอกจากนี้ยังมีแหล่งที่ดี (หนึ่งถ้วยถั่วมีเกือบครึ่งหนึ่งเส้นใยของคุณทุกวัน!) โดยทั่วไปอาหารจากพืชถ้าไม่เสร็จสมบูรณ์มังสวิรัติเป็นวิธีที่ surest เพื่อให้ได้เส้นใยพอ2 กินอาหารที่บำรุงลำไส้ใหญ่ตามที่ยาตะวันออกรสชาติขมและเผ็ดธรรมชาติบำรุงลำไส้ขนาดใหญ่ ซึ่งรวมถึงอาหารเช่นผักกาดหัวไชเท้าราก Kuzu ขิงออหัวไชเท้า, หัวหอมและหัวหอมสีเขียว (หัวหอมกระเทียม) อาหารหมักดองตามธรรมชาตินอกจากนี้ยังมีดีในการพัฒนาลำไส้มีสุขภาพดี มิโซะซอสถั่วเหลืองธรรมชาติเทมเป้นัตโตะ, กะหล่ำปลีดอง และผักดองธรรมชาติอื่น ๆ ที่มีจำนว

นมากของแบคทีเรียที่มีประโยชน์3 กินน้อยน้อยมักจะเคี้ยวได้ดีเคี้ยวได้ดีจะช่วยป้องกันไม่ให้ไปรับประทานอาหารและอาหารว่างคงที่และมันจะช่วยให้ชัดเจนขึ้นย่อยอาหารของคุณ “อุโมงค์” กับการจราจรน้อย!4 การออกกำลังกายขาดการออกกำลังกายยังก่อให้เกิดอาการท้องผูกและปัญหาสุขภาพโดยรวม แม้จะออกกำลังกายอย่างง่ายเช่นการเดินจะช่วยให้การไหลเวียน แต่ยังช่วยกระตุ้นการกดจุดที่เท้าของคุณสอดคล้องกับอวัยวะย่อยอาหาร ใส่รองเท้าของคุณและไปสำหรับการเดินที่ดี!5 แก้ไขหน้าแรกวางแผ่นความร้อน (หรือผ้าขนหนูร้อน) ในช่องท้องลดลงจะช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของลำไส้และกระตุ้นการไหลเวียนในพื้นที่เหล่านั้นและช่วยให้การย่อยอาหารทั้ง นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มพิเศษแมคโครไบโอติกสำหรับอาการท้องผูกที่มีพลัมดอง (พลัม umeboshi) และรากการรักษาอื่

บลูเช้ง สารสกัดจากถั่วขาว

รชุดเล็กที่ฉันสามารถสร้างผมแน่นอนต้องไปใหญ่ดั บลูเช้ง งนั้นผมได้รับคำสั่งผลิต CSA บวกจากหุบเขาและซื่อสัตว์และหยิบขึ้นมา? 35 ของมะ บลูเช้ง เขือเทศและตัดสินใจว่าฉันยังอาจจะพยายามที่บรรจุกระป๋องสำหรับ ครั้งแรกที่ เพราะคุณ blue change กินตอนไหน รู้ว่าการทำซอสมะเขือเทศเป็นครั้งแรกไม่หนักพอ แผนของฉันคือการทำ 1 ชุดและจากนั้นเริ่มทำงานในสูตรของตัว Blue Chonge เองสำหรับมันสูตรที่เรียกว่า 25 ปอนด์มะเขือเทศ. นี้ประมาณ 100 มะเขือเทศพลัมในกรณีที่คุณอยากรู้นี่คือห blue change ราคา ลักสิ่งที่ผมใช้เวลา 6 ชั่วโมง + ทำ:pushing tomatoe บลูเช้ง s through a sieveหลังจากที่ความร้อนมะเขือเทศในกระถ Blue Change าง 2 หุ้นขนาดใหญ่ที่ผมผลักดันให้พวกเขาผ่านเครื่องกรอง ผมกลับน้ำหนึ่งของหม้อและเครื่องเทศเพิ่ม ในขณะท Blue Change บุ๋ม ปนัดดา ี่ได้รับการเคี่ยวผม pureed ของแข็งในการประมวลผลอาหาร หมายเหตุห่อพลาสติกที่อยู่ด้านล่างpureeing tomat

oesนี้เป็นเคล็ดลับอย่างจริงจังที่ชื่นชอบใหม่สำหรับการผ่อนคลายทำความสะอาด. ครอบคลุมด้านบนของหน่วยประม ลดน้ำหนัก วลผลอาหารที่มีห่อพลาสติกแล้วใส่ฝาครอบประจำในกระบวนการ. ทำให้การทำความสะอาดดังกล่าวง่าย! หลังจากที่ p ยาผิวขาว ureeing ผมเครียดอีกครั้งเพื่อให้ได้รับนี้tomato juiceไม่ได้มีลักษณะเหมือนน้ำมะเขือเทศเก็บซื้อ? ผมไม่ คอลลาเจน ได้อยากจะไปนอน แต่ผมก็เริ่มที่จะได้รับความกังวล ว่าในโลกนี้จะกลายเป็นซอสมะเขือเทศ?ไม่ต้องกังวลมีเป็นไปได้คำตอบง่ายที่ฉันเคี่ยว … ..simmering ketchup… .and เคี่ยวมันไม่ได้หนาที่นี่เป็นที่ที่ผมหายไป Collagen “มัน” โดยปกติผมจะใช้เวลานี้ในกางเกงผมจะใช้เวลาหายใจลึกและย้ายไปแต่คิ้วของฉันมาร่วมกันและฉัน cranked ลดความอ้วน ขึ้นความร้อนที่และผมก็เคี่ยวและฉัน scowledและมันไม่ได้หนาและอารมณ์ของฉันเริ่มที่จะเคี่ยวผมไม่เริ่มต anti-aging ้นที่จะใช้เวลาหายใจลึกบางอย่าง แต่พวกเขาไม่ได้พักผ บริษัท คัดสรร ่อน พวกเขาคลั่ง เพราะนี้:not ketchupไม่ได้ซอสมะเขื

อเทศมันควรจะได้รับซอสมะเขือเทศ 2 ชั่วโมงที่ผ่านมาและยังคงไม่ได้เป็นซอสมะเขือเทศ ฉันไม่พูดถึงว่าผมใช้ Blue Change 100 มะเขือเทศ? วิธีการเกี่ยวกับที่ผมใช้เวลา 6 ชั่วโมง + บนนี้หลังจากพึมพำและเดินไปเดินมารอบห้องครัวที่ฉันตัดส Blue Change ินใจที่จะทำให้มากที่สุดของมันและเพราะมันยังคงมีรสชาติที่ดีทำ blue change รีวิว ไมไม่สามารถบางอย่างจากสิ่งที่ทั้ง? ฉันหมายความว่าถ้าฉันเมาขึ้นกระป๋องมันจะไม่เป็นเหมือนที่ผมจะเมาชุดที่ดีของซอสมะเขือเทศเพราะจำได้ บลูเช้ง บุ๋ม ปนัดดา ว่านี้ไม่ได้เป็นซอสมะเขือเทศ นี้ยังคงเป็นโอกาสการเรียนรู้ที่ดีดังนั้นฉันไปที่จะได้รับชั้นวางกระป๋องขอ blue change เปลี่ยนชื่อ งฉันเพิ่งซื้อมาใหม่และวางไว้ในหนึ่ง stockpots ใหญ่ของฉันและในกรณีที่มันไม่ชัดเจนทั้งหมด: มีวิธีการท Blue Chonge ี่ชั้นวางเป็นไปในหม้อที่ไม่มีเมื่อสิ่งที่หายไปสุดท้ายผมพ blue change ลดน้ำหนัก บว่ามันเสียงหัวเราะส่ายฉันเบา ๆพระเจ้าจะไม่ป

Blue Chonge

ครีมเพียงเล็กน้อย

นนมมะพร้าวและไม่กี่ช้อนโต๊ะของน้ำเพื่อให้ส่วนผสมครีมเพียงเล็กน้อย (เพิ่มมากขึ้นตามความจำเป็น)ผัดในเนยถั่วลิสงและน้ำผึ้งจนเรียบและผสม ลิ้มรสและปรับรสและเนยถั่วลิสงตามความจำเป็นลบจากความร้อนและการให้บริการในขณะที่อบอุ่น ฉันชอบที่จะกระตุ้นในบางเขียวสับก่อนที่จะให้บริการ ทำให้ 4-6 เสิร์ฟอาหารอย่างรวดเร็ว: สลัดปลาทูน่ามังสวิรัติฉันไม่สามารถเรียกร้องสูตรนี้เป็นของตัวเอง; มันมาจากเชฟที่พันธมิตรระยะเวลาของฉัน แม่ของอิตัล T ครัว . เธอเริ่มทำสลัดถั่วเขียวนี้ไม่น่าเชื่อว่าได้กลายเป็นหลักในการหมุนการสาธิตของเราและชื่นชอบอยู่ในห้องครัวที่ใช้ร่วมกันของเรา นี้มังสวิรัติสลัดทูน่ายังเป็นที่รู้จักกันอย่างสนิทสนมเป็นถั่วเขียวของทะเลหรือถั่วเขียวสลัดทูน่า สิ่งที่คุณเรียกมันก็สุดอร่อยนี้สลัดปลาทูน่ามังสวิรัติง่า

ยง่ายกลางวันหรือมื้อค่ำกลางสัปดาห์ที่ช่วยให้ง่ายสำหรับสักครู่ในตู้เย็น ทำให้จำนวนมากที่จะมีรอบครัวสำหรับแซนวิชเปิดเผชิญกับแครกเกอร์ในห่อหรือด้านบนของสลัดหมายเหตุในสาหร่ายทะเล: มันจำเป็น แต่มันจะทำให้สลัดพิเศษที่น่ากลัว เจ้านายของฉันชอบที่จะใช้เม็ด Dulse ซึ่งกลมกลืนไปกับสลัด นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้โนริซูชิหรือผู้น้อย ขนมสาหร่ายทะเล และเพียงแค่สลายเป็นชิ้นเล็ก และยังเป็นการเพิ่มพื้นที่สีเขียวบางอย่าง แต่ผสมผสานอย่างดีเช่นกัน ถ้าคุณต้องการรสชาติมหาสมุทรบางอย่างที่คุณสามารถเลือก arame หรือ Hijiki ผักทะเลเหล่านี้ก็จะต้องมีการแช่ก่อนที่จะใช้และสามารถนำมาสับละเอียดหากคุณต้องการ สาหร่ายเพิ่มแร่ธาตุเส้นใยและสารไอโอดีนที่มีคุณภาพ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับว่าทำไมมันเป็นเรื่องดีที่จะรวมผักทะเลเป็

มหัศจรรย์ ถั่วเหลือง

มหัศจรรย์ซุปรักษา!5 ซอสถั่วเหลืองเพื่อให้เมะ Sho ชา bancha และเครื่องดื่ม Kuzu มีซอสถั่วเหลืองที่มีคุณภาพดี (เรียกว่าโชยุ) และทิ้งซอสถั่วเหลือง Kikkoman ปลอมและทุกครั้ง! มันทำกับน้ำเชื่อมข้าวโพดและสารกันบูดและมีสถานที่ในห้องครัวที่มีสุขภาพดีไม่มี มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีซอสถั่วเหลืองที่มีคุณภาพดีสำหรับการรักษาวัตถุประสงค์อย่างใดอย่างหนึ่งที่มีส่วนผสมที่มีเพียงถั่วเหลืองข้าวสาลีเกลือทะเล (ไม่ใช่ “เกลือ”), โคจิและน้ำที่มีอายุอย่างน้อย 6 เดือนและอื่น ๆ ถ้าคุณเป็นตังฟรีที่คุณสามารถเลือก tamari ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการขั้นตอนการทำมิโซะทั้งหมดอาหารธรรมชาติดังกล่าวข้างต้นสามารถพบได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ (ไม่ได้รับพวกเขาที่เอเชีย / ญี่ปุ่นร้านขายของชำ) และเก็บไว้ในตู้หรือตู้เย็นเป็นเวลานานมาก สัปดาห

์ถัดไปผมจะแบ่งปันเคล็ดลับของฉันสำหรับผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่เพื่อสุขภาพที่ยังทำงานปาฏิหาริย์!ถ้าซุปมะเขือเทศนี้แดดเดียวกับสวิสชาร์ดไม่ได้เป็นซุปคริสมาสต์ที่สมบูรณ์แบบผมไม่ทราบว่าสิ่งที่เป็น มะเขือเทศสีแดง, สีเขียวสดใส โหระพา ชาร์ทรุ้งสดใสและส่วนผสมของลวดเย็บกระดาษครัวทำซุปอาหารกลางสัปดาห์นี้ง่ายสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ แต่อย่าให้คนโง่สะดวก You- มันเท่าเทียมกันดีสำหรับวันหยุดที่สวยงามงานเลี้ยงอาหารค่ำ ให้บริการในช่วงฤดูหนาวที่ยาวนานกับการแทนที่คุณชื่นชอบเลือกผักขมและผักคะน้าแทนชาร์ทเพิ่มบวบหรือสควอชในการผสมพื้นผิวหรือเล่นกับอัตราส่วนของผสม-อ้วนที่จะทำให้น้ำซุปของคุณเอง ต่อไปที่คุณทำให้คุณแน่ใจว่าจะรักมัน สูตรนี้อุดมไปด้วยและรสชาติที่ดัดแปลงมาจากไทม์มังสวิรัติ 0881ฉันต้องการน้ำซุปนี้เช่น NOW!ตากแ

เครื่องดื่มสมุนไพร

ป็นที่ได้รับหนึ่งในหลัก phyto sc (ทำอาหาร) มติของฉันเพื่อสรุปมันขึ้นมันยากกว่าที่ฉันคิดผมไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะผมตั้งครรภ์หรือฉันแค่กินจู้จี้จุกจิก แต่ฉันมีเวลาที่ยากติดกับแผนของฉัน. มีคืนเป็นที่ที่มีวิธีที่ฉันสามารถจินตนาการการกินสิ่งที่มีการวางแผนสำหรับการที่ไม่มี คืน (ไทยมะพร้าวซุปถั่ว) หรือคืนที่ฉันจะทำให้การวางแผนการรับประทานอาหาร (กุ้ง) และทั้งไม่สามารถกินใด ๆ ของมันหรือสามารถกินนิด ๆ หน่อย ๆ แล้วผมอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีส่วนที่เหลือของคืน. ไม่มี นี้เกิดขึ้นกับนักชิมอื่น ๆ ? คุณจะใช้จ่ายตลอดเวลานี้การทำอาหารมื้อเย็นและก็ไม่ได้รสชาติที่ดีมากและคุณบ้าในเวลาและพลังงานที่คุณรู้สึกว่าคุณเพียงแค่เสีย?เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อคืนและหลังจากดูผมหน้ามุ่ยประมาณ 10 นาทีตระกูลไปในกรณีฉุกเฉินไอศครีมวิ่งทำให้ผมหญิงตั

้งครรภ์ที่เป็นแก่นสารmanatees ice cream runสำหรับบันทึกที่เหล่านี้เป็นภาชนะขนาดแต่ละบุคคลและพะยูนต้องการที่จะให้แน่ใจว่าฉันมีการแบ่งประเภทของสิ่งที่ฉันขอ: ไอศครีมที่มีชิ้นชนิดบางส่วนของช็อคโกแลตมีส่วนร่วมและแป้งคุกกี้! ไม่รอ, เนยถั่วลิสงถ้วย!เขาไม่ได้รอสำหรับผมที่จะตัดสินใจ แต่ก็หายไปในเบลอ. ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่หอมหวานที่เขาได้ทำสำหรับฉันป่านนี้โดยเฉพาะการพิจารณาเขาใช้เวลาช่วงบ่ายที่โรงภาพยนตร์ Les Mis ดูกับผมรู้จักเขากลิ้งของเขา ดวงตาและดูฉันร้องไห้เป็นเวลา 2 [1/2] ชั่วโมง อ้อและไม่ฉันพูดถึงว่ามีพายุน้ำแข็งเมื่อคืน? และพะยูน (เห็นได้ชัด) เกลียดเพลง?นอกจากนี้สำหรับบันทึกที่ฉันเพียงกินภาชนะหนึ่งของไอศครีมคืนนี้ (แป้งคุกกี้) ส่วนที่เหลือจะถูกบันทึกไว้ในกรณีฉุกเฉินในอนาคตดังนั้นกลับไปวางแผนการรับประทานอาหาร มันเป็นเรื่องที่ยาก ยาสตรีตราโหรทศพรโอสถ แต่ฉันยังไม่พร้อมที่จะให้ขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นอาหารที่รักการผจญ

ภัยน้อยบางอย่างในไม่กี่สัปดาห์ถัดไปและฉันชอบที่จะได้ยินมากขึ้นของเคล็ดลับของคุณ. คุณมีอาหาร “ปลอดภัย” รวมทุกสัปดาห์? สำรองแผน? เกิดอะไรขึ้นเมื่อรับประทานอาหารไม่ได้เปิดออก?แผนสัปดาห์นี้ไข่และแฮ: ผมปรับสูตรจากทุกวัน Paleo (ขอขอบคุณ ซาร่าห์! ) เพื่อให้กัญชาโดยใช้ส่วนผสมของมันฝรั่งและควอช Butternut ก้อนกับหัวหอมสีแดง, เห็ด, prosciutto และไข่ขาว (พะยูนจะไม่สัมผัสไข่แดง) . ไข่เป็นอาหารที่ปลอดภัยเช่นเดียวกับมันฝรั่ง สควอชไม่ได้ แต่ฉันรู้ว่ามันมีสุขภาพดีและฉันยินดีที่จะรับความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันสามารถมีมันฝรั่งที่รักของฉันผักบรรจุบาร์บีคิว : greentina ช่องแช่แข็งของเราคือการเริ่มต้นที่จะต่อสู้กลับ ฉันทำชุดใหญ่ของเรื่องนี้ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาและเราเกือบจะผ่านส่วนแช่แข็งของเราmeatloaves Mini: นี้ยั

เคยเป็นสามีของฉัน

งฉันยังคงเกิดขึ้นทุกขณะนี้แล้ว แต่ไม่มีที่ไหนเลยใกล้สิ่งที่มันเคยเป็นสามีของฉันบอกว่าฉันเป็นคนที่แตกต่างกันจากการลงวันที่หลังจากนั้นเพียงไม่กี่นาทีของการออกกำลังกายที่จะมีชีวิตรอดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือเรียน Zumba Bootcamp ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์;ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ที่แท้จริงคือความมหัศจรรย์[... ] ขอบคุณสำหรับการมีความรักที่จะเห็นคนดีและต่อไปนี้ความรักที่มันน่าทึ่งจริงๆขอขอบคุณคุณด้วยความชื่นชมจริงใจ, Val ตนี่คือวิดีโอที่เด็ดสุด ๆ ที่แสดงให้เห็นสิ่งที่พังผืดของเราดูเหมือนและวิธีการที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับส่วนที่เหลือของเรือของเราข้อต่อและกล้ามเนื้อVWJ ขอขอบคุณแอนโทนี่ Chrisco สำหรับการสัมภาษณ์! ค้นหาของเขา ที่วางจำหน่ายลูกกลิ้ง Fascianator ตนเอง Myofascial ที่นี่ และติดต่อเขาด้วยคำถามที่ ac

hrisco16 [at] gmail และโปรดจำไว้ว่าเราบล็อกไม่ได้แพทย์ ดูแพทย์ที่มีคุณภาพในการรักษา, รักษาหรือวินิจฉัยโรคหรือความเจ็บปวด ได้รับท้องถิ่น: วิธีการหาอาหารท้องถิ่นเรารัก อาหารท้องถิ่น ที่นี่ในวารสารสุขภาพสดใส แต่บางครั้งก็อาจจะยากที่จะหาที่มีคุณภาพอาหารท้องถิ่นในพื้นที่ของคุณ หรือบางทีคุณอาจจะเดินทางและสงสัยว่าจะหาสิ่งที่ดีบทความนี้มาจาก กิจกรรมโพสต์ และหุ้นเคล็ดลับและเทคนิคสำหรับวิธีการหาอาหารท้องถิ่นที่ดีที่สุดในพื้นที่ใหม่ ในฐานะที่เป็นผู้เขียนบันทึกบางครั้งชนิดของอาหารที่คุณต้องการอาจจะไม่พร้อมในออนไลน์นมปกติ searches- ดิบขนมปังโฮมเมดและสารพัดโฮมเมดอื่น ๆ สามารถจะผิดกฎหมายในบางรัฐจึงไม่ได้ลงโฆษณาในรูปแบบมาตรฐาน แต่กลัวตอนนี้อาหารที่ดีสามารถพบได้คุณจะพบดีกินในเมืองใหม่ได้หรือไม่20 สถานที่การห

ขาดการนอนหลับ

ฮมเมด 1 ช้อนโต๊ะผงโปรตีนกัญชาหรืออื่น ๆ ผงโปรตีนมังสวิรัติ 2 ช้อนโต๊ะเมล็ด Chiaเพิ่มผลเบอร์รี่นมและผงโปรตีนที่จะปั่น ผสมผสานจนเรียบคนใน Chia เมล็ดแล้วลงไปผัดทุกไม่กี่นาทีที่จะปล่อยให้เจลเจีย เครื่องดื่มและเพลิดเพลินไปกับผลไม้เจ๋ง!ฉันเป็นแฟนตัวยงของการนอนหลับ แน่นอนว่าทุกคนส่วนใหญ่อาจกล่าวได้ว่า แต่ทุกคนไม่ได้ทำให้มันมีความสำคัญ ในความเป็นจริงตามบทความที่ผ่านมานี้ใน Huffington โพสต์ ที่คนส่วนใหญ่ได้รับการนอนหลับน้อยเกินไปทุกคืน ในความเป็นจริงที่คนส่วนใหญ่จะได้รับน้อยกว่าชั่วโมงในแต่ละคืนกว่าที่ควร และไม่เพียง แต่ทำให้คุณ นิด ๆ หน่อย ๆ บ้าๆบอ ๆ หรือเมานิด ๆ หน่อย ๆ ขาดการนอนหลับเรื้อรังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงไม่พร้อมที่จะทำให้การนอนหลับมีความสำคัญหรือไม่นี่คือเหตุผลที่คุณควรคิดใหม่ก่

อนนอนของคุณหลังจากนั้นเพียงหนึ่งคืนของการนอนหลับไม่เพียงพอคุณจะหิวและมีแนวโน้มที่จะกินมากขึ้นแนวโน้มที่จะมีการเกิดอุบัติเหตุมากขึ้นแนวโน้มที่จะจับเย็นและที่สำคัญที่สุดสำหรับจำนวนมากเรามีโอกาสน้อยที่จะดูมีสุขภาพดีหรือเป็นมิตร! ด้านบนของที่คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับ อารมณ์จริงๆ (ไม่จำเป็นต้องในทางที่ดี), โอกาสน้อยที่จะมุ่งเน้นและการประมวลผลได้อย่างถูกต้อง และคุณจะสูญเสียเนื้อเยื่อสมอง ไม่มีสิ่งที่ใหญ่แต่นั่นเป็นเพียงแค่คืนหลังจากที่หนึ่ง!ระยะเวลานานของการกีดกันการนอนหลับสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาวไม่เพียง แต่จะสี่เท่าความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองมีความเสี่ยงโรคอ้วนกระโดดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานไปขึ้นเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและจำนวนอสุจิของคุณลดลง (ถ้าคุณมี sp