ABZO แอ๊บโซ่ รีวิวการันตีผลชัดเจน

ขือเทศหั่นสี่เหลี่ยม Diet Plans ลูกเต๋าแบบไม่ระบายน้ำ 4 15 กระ ABZO ป๋องออนซ์ลาย, สีดำ, ที่ดีถั่วเหนือหรือไต (คำสั่งผสมที่คุณต้องการ) ล้างและเนื้อ 1 ถ้วยข้าวโพดแช่แข็ง1 ABZO ราคา Saute แรก 3 ส่วนผสมในกระทะ nonstick ขนาดใหญ่เคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหารผ่านความร้อนสูงปานกลาง 10 นาทีหรือจนหอมเป็นโปร่งแสงเพิ่มเห็ดบวบและสควอช, Saute 3 น แอ๊บโซ่ รีวิว าทีมากขึ้นเพิ่มผงพริกโหระพาและพริกไทยและ Saute นาน 5 นาทีมากขึ้น2 ในขณะที่ sauteing ผัดเข้าด้วยกันซอสมะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศใน 6 หม้อหุงช้า QTคนในมะเ วิธีลดความอ้วน ขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, ถั่วและข้าวโพดเพิ่มแครอท / หัวหอม / ผักส่วนผสม3 Cover และปรุงอาหารในระดับต่ำเป็นเวลา 8 ชั่วโมงบัลซามิกบี1 หัวผักกาดปรุงสุ ABZO อาหารเสริม กหั่นบาง ๆ สาดของน้ำส้มสายชูบัลซามิก ร่วงชีสแพะ เกลือ พริกไทยการเข้าเป็นเพียงการชุมนุมของส่วนผสมพิซซ

่าที่เหลือ นี้เมื่อวันเสาร์ผมมีหลานชายของฉันมากกว่าและเราทำพิซซ่าของเราเอง ฉันมีมะเขือเทศที่เหลือไส้ ไขมันหน้าท้อง กรอกไก่และชีสขูดฝอย (โรมาโน, Parmesan และ Mozzarella: ขอขอบคุณหน่วยประมวลผลอาหาร) ฉันยังมีโหระพากำลั ABZO ของปลอม งมองหาบางเศร้าและมะเขือเทศ sundried ฉันทำพาสต้าและเนื้อแล้วมันเหลือ แต่เพียงน้ำพาสต้าเล็ก ๆ น้อย ๆ ผ herbs มขยับในชีส, ไส้กรอก, ดวงอาทิตย์แห้งมะเขือเทศและใบโ ABZO วิธีกิน หระพาและทิ้งมันไว้ทั้งหมดในที่ต่ำ ฉันต้องบอกว่ามัน ABZO Review กลับกลายเป็นสาปสวยดีสำหรับสูตรทำขึ้นดังนั้นความท้าทายในสัปดาห์นี้:ในที่สุดผมก็ต้องเผชิญกับความกลัวขอ วิธีลดพุง งฉัน: หม้อความดันและตอนนี้เรามีหัวผักกาดเหล่านี้ทั้งหมด เอาล่ะเพื่อความกลัวอื่น ๆ ของฉันได้รับการปรุ nutrition งอาหารหัวผักกาดจึงต้องเผชิญกับความกลัวที่สอง คืนแรกที่ผมเสี้ยวสามคนสีแดงโยนพวกเขาในน้ำมันมะกอกเกลือแ แอ๊บโซ่ ดีไหม ละพริกไทยแล้วทำโยเกิร์ตกรีกและน้ำจิ้มลูกกระเทียม ยำคุณเห็นผลที่ได้จากคืน 2 แต่ฉันยังคงมี 9 หัวผักกาด supplements และฉันออกจากความคิด ช่วยกรุณาขณะที่ผมกำลังมีความสุ แอ๊บโซ่ มีขายที่ไหน ขกับที่เหลือพายฟักทองเปลือกน้อยกว่ากลางวันฉันคิดว่

าฉันจะแบ่งปันสูตรไม่กี่และ leassons บางเรียนรู้นาท diet ีสุดท้ายของฉันเพิ่มในการ Empanadas ชีสอาหารว่างแพะ แอ๊บโซ่ และพริกแดงคั่วซอสจบลงด้วยการที่น่ากลัว! ผมมักจะโกงเล็ก ๆ น้อย ๆ ของสูตรง่ายจริงเพราะประสบการณ์เลวร้า Weight Loss ยบางอย่าง แต่ก่อนหน้านี้เป็นเรื่องง่ายและน่าประทับใจส่วนผสม: Refridgerated พาย (ความรู้สึกเล็ก ๆ น้อ แอ๊บโซ่ ราคาส่ง ย ๆ ที่สกปรกน้อยเกี่ยวกับการใช้พวกเขาในสูตรนี้กว่าที่ฉันมีในอดีต) ชีสแพะ 2 ออนซ์ต่อแป้งพายแผ่ออกมาจา ABZO ลดน้ำหนัก กเปลือกพาย วงกลมเล็ก ๆ ตัด (ประมาณ. เส้นผ่าศูนย์กล วิธีลดหน้าท้อง าง 3 นิ้ว) ผมใช้แก้วจะทำเช่นนี้ ใส่นิด ๆ หน่อย ๆ ข แอ๊บโซ่ Pantip องชีสแพะในศูนย์ เปียกที่ขอบด้านนอกของวงกลมและพับไป แล้วใช้ส้อมกดมันเข้าด้วยกันและให้ขอบดูจีบอย่างมีค แอ๊บโซ่ พันทิบ วามสุข* คุณจริงๆจะต้องชีสแพะน้อย ผมมีประสบการณ์ที่เลวร้ายทำให้ริคอตต้าและแยมกระเป๋า (สั่น, ประจบประแ

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก abzo

เชอชม เฌอชม 360 รีวิวจากผู้ใช้ได้ผลจริงมากมาย

หัวหอมกระเทียมและพริกในกระทะผิ เชอชม 360 งสำหรับ 7-8 นาทีจนผิวพองนุ่มน่าสัมผัส เก วิธีลดน่อง ็บตาบนกระเทียมมันอาจจะเสร็จเร็วขึ้นกว่าส่วนผสมอื่น ๆ หมายเหตุ: นี่คือที่มาร์ธาและฉันแตกต่า Cher Chom 360 งกัน ฉันพูดว่าทำให้พวกเขาผ่านไปครึ่งทาง เธอบอกว่าเปิดบ่อยนำออกและปล่อยให้เย็นจนคุณสามารถสัมผัสได้โดยไม่ต้องร้องหงิงๆเอากระเทียมจากผิวใส่มะเขือเทศ, หัวหอม, กระเทียมและพริกลงไปในการประมวลผลอาห โรงงานผลิตอาหารเสริม าร ชีพจรจนอ้วนเพิ่มน้ำมะนาว 1/2 ช้อนชาเกลือ พัลส์ที่จะผสมปล่อยให้เย็นและคนในผักชีสูตรการสอบทาน: ผมจึงหลงไม่ต้องสับอะไรฉันไม่ได้ใช้เวลาในการคิดว่าวิธีท ลดน้ำหนัก พลอย เฌอมาลย์ ี่ร้อนพริก Jalapeno เมื่อคุณออกในเมล็ด เมื่อซัลซ่าเย็นผมเอาชิปและช่วยตัวเองให้ตักขนาดใหญ่ ตอนแรกฉันสามารถลิ้มรสความหวานของกระเทียมคั่ว (มากดีกว่าความรุนแรงของกระเทียมดิบ), มะเขือเทศที่อุดมสมบูรณ์และคว

ามกรอบของมะนาว ผมกลืนกินและความร้อนอย่างฉับพลันแพร เชอชม 360 ่กระจายผ่านปากของฉัน ลองนึกภาพฉันวิ่งไปรอบ ๆ ห้องครัวพัดปากของฉันและหวังสองสิ่งที่: 1 ที่ผมไม่แพ้แลคโตเพื่อที่ผมจะใช้เวลากระดกเข้า เฌอชม รีวิว ไปอึกของนมและ 2 ที่แมนนาทีและฉันเก็บไว้ทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นในบ้าน ในที่สุดผมก็พบชิ้นส่วนเก่าของ sourdough ขน เฌอชม 360 มปังและการจัดการเพื่อแก้ปวดฉันได้ทำแล้วชุดคู่และฉันรู้ว่าบางส่วนของแขกของเราต้องการความร้อน แต่หลายคนจะไม่ โชค เชอชม pantip ดีที่ผมมีความหอมเป็นพิเศษและมะเขือเทศพิเศษบางอย่าง ผมคั่วและผสมกับ 3/4 ของชุดเดิมของฉัน (ที่เหลือ 1/4 เป็นคนบ้า) รุ่นที่ 2 ได้รับเพียงเล็กน้อยกระชับลง แต่ยังคงบรรจุความร้อนมากแน่นอนผมจะทำซ้ำสูตรนี้ แต เฌอชม ดีไหม ่จะยังคงที่จะทำการทดลองเพื่อให้รสชาติโดยรวมลดความร้อนและยังไม่ต้องทำตัดใด ๆหลายครั้งที่ผมสั่งซื้อบางสิ่งบางอย่างขึ้นอยู่กับเครื่องปรุงประกอบ ฉันไม่บ้าเกี่ยวกับมันฝรั่งทอด แต่นั่นหมายความว่าฉันจะได้รับซอสมะเขือเทศ เดียวกันสำหรับแฮมเบอร์เกอร์, แซนวิชไก

่ย่างย่างแซนวิชชีส ฯลฯหนึ่งในความสุขความผิดอื่น ๆ เฌอชม 360 ของฉัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่เย็นหลังจากการทำงาน) จะมีลัดดีแมรีและอาหารดังกล่าวข้างต้นมันฝรั่งทอ อาหารเสริม พลอย เฌอมาลย์ ดแฮมเบอร์เกอร์, แซนวิชไก่ย่างอะไรที่มันเป็นสังคมที่เหมาะสมในการกินกับซอสมะเขือเทศดังนั้นคุณสามารถจินตนาการความตื่นเต้นของฉันเมื่อ อาหารเครือข่าย เสนอแ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ทรกในเครื่องปรุงรส (กาดมาในทันทีหลังจากที่ซอสมะเขือเทศและเลือดแมรี่) เราให้บริการนี้ที่บาร์บีคิวของเราวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาและมันก็เป็นที่นิยม แต่ เชอชม pantip ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดกับบางมันฝรั่งทอดอบเตาอบซึ่งผมชิมวันก่อนลัดดีแมรีซอสมะเขือเทศ3/4 ถ้วยซอสมะเขือเทศ1/4 ถ้วยมะรุม2 ช้อนชาซอสร้อน1 ช้อนชาเ CherChom กลือคื่นฉ่าย1/2 ช้อนชาซอสวูสเตอร์ผสมและเพลิดเพลินไ

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก เชอชม 360

เมโซ่ mezo ควบคุมน้ำหนักเท่าไหร่

ำผลไม้กระทะเหนือพวกเขา ให เมโซ่ ้บริการเพลิดเพลินและ sop ขึ้นน้ำผลไม้ที่มีขนมปังกรอบ คำ วิธีลดความอ้วน เตือน: หากหอยแมลงภู่ไม่เปิดสำหรับความรักของพระเจ้า: ไม่พยายามที่จะเปิด เมโซ่ ราคา และกินมัน โยนมันออกไปและเรียกร้องจากถังขยะสามารถรีวิวสูตร: ฉันผ่านประสบการณ์หอยแมลงภู่ของฉัน เหล่านี้เป็นซุปเปอร์รวดเร็ว (8 นาทีรวมทั้งการตัดของ Chile วิธีลดหน้าท้อง s และกระเทียม) และอร่อยมาก หลักสูตรแรกที่น่าประทับใจมากหรืออาหารค่ำใต้แสงสัปดาห์ที่แล้วเราไปปิกนิกกับสองหลานสาววัยรุ่นของเรา จากการเฉลิมฉลองในครอบครัวผ่านมาผมได้เรียนรู้ว่าเด็กหญิงทั้งสองเป็นแฟนของช็อคโกแลต ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า มันหายากทั้งหมดที่เด็กสา เมโซ่ ลดน้ำหนัก ววัยรุ่นรักช็อคโกแลขวา? สิ่งที่ดีที่ผมอยู่ในการปรับแต่งกับวัยรุ่น …ดังนั้นผมรู้ว่าสำหรับปิกนิกที่เราจะต้องมีอะไรบางอย่างที่น่าขัน-Y ช็อคโกแลต ผมพบว่

าสูตรอาหารจากทุกวันสำหรับ เค็ม tartlets ช็อคโกแลต วิธีลดน้ำหนัก . นี่คือการเริ่มต้นที่ดี แต่ไม่ชัดเจนความเสื่อมโทรมที่มีจุดมุ่งหมายของฉัน แต่สิ่งที่ถ้าฉันทำให้พวกเขากับแป้งพายช็อคโกแลต? แผนเกิดผมพบว่า สูตรที่ดีนี้ เมโซ่ ได้จากเว็บไซต์ food ซึ่งผมปรับเล็กน้อยเพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการของฉันช็อคโกแลตแป้งพายส่วนผสม1 1/ วิธีลดพุง 4 ถ้วยแป้งสาลีทั้งขนมน้ำตาล 1/3 ถ้วย2 1/2 ช้อนโต๊ะผงโกโก้1 ช้อนชาผงเอสเพรสโซ1/2 ช้อนชาเกลือ6 จืดช้อน วิธีลดต้นแขน โต๊ะเนยเย็น3 ไข่แดงขนาดใหญ่วานิลลา 1/2 ช้อนชาปัดร่วมกันห้าส่วนผสมแรก (แป้ง, น้ำตาล, ผงโกโก้, ผงเอสเพ วิธีลดสะโพก รสโซและเกลือ)ตัดเนยเย็นเป็นชิ้นเล็ก ๆตัดเนยลงในแป้งและยังคงตัดจนส่วนผสมเป็นร่วน ผสมกันไข่แดงและวานิล mezo ลาในชามที่แยกต่างหากให้ดีในช่วงกลางของส่วนผสมแป้ง เทไข่แดงลงไปได้เป็นอย่างดี ใช้ส้อมผสมกันจน crumbs วิธีลดน่อง ชื้นจะเกิดขึ้นเปิดแป้งออกไปยังพื้นผิว floured และนวดจนเนียนไม่เกินสองนาที หมายเหตุ: เมื่อฉันใส่แป้งบ

นพื้นผิว floured ผมแน่ใจว่าผมได้อับปางสูตร มันไม่ไ mezo อาหารเสริม ด้มีลักษณะเหมือนแป้งที่ทั้งหมดเพียงเศษ ผมเริ่มที่จะนวดและช้าแป้งเนียนขึ้น Magic!แป้งแบบฟอร์มลงในดิสก์ ห่อในพลาสติกแล อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ะเย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีหลังจากที่หนาวเสร็จแล้วเอาออกและสถานที่บนพื้นผิว floured แผ่ออกแป้งเพื่อความหนา 1/4 นิ้วโดยใช้เครื่องตัด mezo รีวิว คุกกี้รอบ (หรือคว่ำแก้ว), ตัดออกจากวงกลมของแป้งประมาณ 3 1/2 นิ้วเส้นผ่าศูนย์กลางกดแป้งลงในรอบดีบุกมัฟฟินเป็นประจำเปิดเตาอบที่ 350 องศามัฟฟินและสถานที่ในช่องแช่แข็งกระป๋องและแช่แข็งจนอยู่อย่างน้อย 10 น วิธีลดต้นขา าทีนำเข้าอบประมาณ 18 นาทีหรือจนไม้จิ้มฟันใส่ในแป้งออกมาสะอาดเย็นสนิทในกระทะช็อคโกแลตไส้ส่วนผสม1 ถ้วย mezo ช็อคโกแลตชิป semisweet1 ถ้วยครีมหนัก1 ช้อนชาวานิลลาเกลือหยาบในชาม heatproof กลางรวมชิปช็อคโกแลตที่มี

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก mezo

เพิ่มผักโขม

โรยประมาณ 10 นาทีมากขึ้นใส่กระเทียมสมุนไพรพริกไทยและเกลือ โยนเสื้อแล้วเพิ่มผักโขม, กวนจนผักโขมทั้งหมดจะร่วงโรยเพิ่มขนมปังคีบและโยนที่จะรวม เพิ่มส่วนผสมในการอบจานพักไว้เพิ่มเต้าหู้, น้ำซุป, ยีสต์โภชนาการ, น้ำมะนาว, แป้งข้าวโพดและขมิ้นกับโปรเซสเซอร์อาหาร ผสมผสานจนเรียบโดยสิ้นเชิงเทส่วนผสมเต้าหู้กว่าผักและกดเต้าหู้เป็นผักแช่จน นำเข้าอบประมาณ 50 นาที เอาออกจากเตาอบปล่อยให้เย็นและบริการขนมน่ารักที่สุดเท่าที่เคย: มินิพายแอปเปิ้ลมังสวิรัติ!ถ้าคุณคิดว่าการทำพายโฮมเมดข่มขู่ผมขอแนะนำให้คุณลองสูตรนี้ง่ายและสนุกสำหรับมินิแอปเปิ้ลพาย มีความกดดันน้อยกว่า pie- ขนาดเต็มถือว่าเหล่านี้จะง่ายต่อการจัดการและมีขนาดเล็กมาก (และดังนั้นจึงน่ารักโดยอัตโนมัติ) และถ้าคุณเลอะหนึ่งคุณยังมีโหลอื่น ๆ เพื่อให้ภาพที่สมบูรณ์

แบบ และถ้าคุณกำลังกลัวจริงๆเพียงแค่ทำให้ไส้พายแอปเปิ้ลและสนุกกับการที่!โอ๊ะ! ความน่ารักและความอร่อยด้วย!มินิมังสวิรัติแอปเปิ้ลพาย เปลือก: 1 ?ถ้วยไม่ได้ฟอก, แป้งอเนกประสงค์ 1 ?ถ้วยแป้งขนมข้าวสาลี 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลผง 1 ถ้วยเนยมังสวิรัติเย็นขูด ?-?ถ้วยน้ำแข็งน้ำ บรรจุ: ?ถ้วยเนยมังสวิรัติ 5 แอปเปิ้ลขนาดกลางหั่นบาง ๆ 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะอบเชย ?ช้อนชาลูกจันทน์เทศพื้นดิน ?ถ้วยน้ำ 2 ช้อนชาแป้งข้าวโพด วานิลลา 2 ช้อนชา ?ถ้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ล นมนมไม่ใช่สำหรับการแปรงฟันเพื่อเตรียมความพร้อมเปลือก: ในชามขนาดใหญ่รวมแป้งและน้ำตาลผง ใส่เนยและตัดลงในส่วนผสมแป้งโดยใช้เครื่องตัดขนมหรือมือของคุณ ทำงานเนยลงในแป้งจนคล้ายกับอาหารหยาบ ให้แน่ใจว่าจะไม่ทำงานหนักเกินไปส่วนผสมเพิ่มน้ำเย็น 1 ช้อนโต๊ะในเวลาจนแป้งเก

สามารถทำมังสวิรัติ

oa เป็นตัวอย่างหนึ่งของความรักนี้ห้องครัวที่ใช้ร่วมกัน! ริซอตโต้สามารถทำมังสวิรัติโดยการเปลี่ยนยอดของโลกหรือน้ำมันมะกอกสำหรับเนยและขจัด Parmesan ถ้าคุณทำกินนม bit เล็ก ๆ ของชีสนำเรื่องทั้งหมดเข้าด้วยกันอย่างน่าอัศจรรย์ แต่มันก็ค่อนข้าง delish โดยไม่ต้องเช่นกัน!สีแดงและสีขาว quinoa, หัวหอมสีม่วง, ถั่วสวยและความดีงามสีส้มฟักทอง มันไม่ได้เป็นภาพที่ดีที่สุด แต่หวังว่าคุณจะได้รับความคิด!ริซอตโต้มะพร้าว Quinoa กับฟักทอง1 ถ้วย quinoa น้ำซุปผัก 1 ถ้วย 1 (สิบห้าออนซ์) สามารถกะทิ ?ถ้วยมิริน (หรือไวน์ขาว) 2 ถ้วยสับ Kabocha ฟักทอง 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก ?ถ้วยหั่นหัวหอม 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมแห้งเกล็ด 2 ช้อนโต๊ะเนย / EarthBalance / น้ำมันมะกอก 2/3 ถ้วยนมถั่วเหลืองชนิดไม่หวาน 1 ถ้วยเปลือกถั่ว ?ถ้วยหั่นชีส (ตัว

เลือก) ?ช้อนชาแต่ละปัญญาชนแห้งและใบโหระพาแห้ง เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสquinoa ผัดในกระทะบนไฟร้อนปานกลางไม่กี่นาทีที่จะธัญพืชขนมปังปิ้งผัดในน้ำซุปผัก, นมมะพร้าวและมิริน เพิ่มความร้อนสูงและนำส่วนผสมไปต้ม เพิ่มฟักทองความร้อนต่ำและปล่อยให้เคี่ยวประมาณ 40-45 นาทีหรือจนของเหลวทั้งหมดจะถูกดูดซึมโดย quinoa ลบจากความร้อนในน้ำมันมะกอกกระทะร้อนขนาดใหญ่ผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมและผัดสามนาทีหรือจนกว่าจะโปร่งแสง เพิ่ม quinoa / ส่วนผสมฟักทองและคนที่จะนำหัวหอมใส่กระเทียมเกล็ด, เนยและนมถั่วเหลือง Saute ไม่กี่นาทีหรือจนกว่าจะดูดซับของเหลว quinoaคนในถั่วชีสและสมุนไพร ผสมให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยโอนเงินไปให้บริการแผ่นเสียงและประดับด้วยสมุนไพรแห้งในศูนย์ ให้บริการและสนุกได้เลย!อัตราผลตอบแทนประม

น่าสัมผัสราวกับผิวเด็ก

นต้องการที่จะนำทุกที่ในสถานที่ ธันวาคมบินโดยและมันเป็น 2012 ดังนั้นในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันได้รับการ scramblingด้านบนของความต้องการที่จะได้รับธุรกิจในการสั่งซื้อพะยูนและฉันยังใหม่ทุ่มเทตัวเองเพื่อ collagen รับประทานอาหารที่สะอาด. อบาโลนครีม ดังนั้นฉันต้องการวิธีที่จะทำให้มีสุขภาพดีอาหารที่สะอาดที่จะไม่ดูดเวลาที่ฉันต้องการในธุรกิจขึ้นเสียงคุ้นเคย?นี่คือการแก้ปัญหาของเราที่จุดเริ่มต้นของสัปดาห์ที่เราย่างขึ้นสองแพคเก ลดน้ำหนัก จการประมูลไก่และทำชุดสองเท่าของ quinoa หรือข้าวสีน้ำตาลคืนแรกที่เราได้ย่างชาวไร่ไก่กับซอสบาร์บีคิวจุ่มผักผัดกับ quinoa (หรือข้าว) และสลัดส่วนที่เหลือของสัปดาห์เป็นเพียงเกี่ยวกับการหาชุดที่แตกต่างกันกับชาวไร่ที่เหลือของเราและผักคุณสามารถโยนพวกเขากับซอสพาสต้ากับผักบางอย่างและบริการกว่าพาสต้าข้าวสาลีห่

อขึ้นใน Tortilla ทั้งหมดที่มีผักกาดหอมหั่นมะเขือเทศซัลซ่าและผสมกันซอสถั่วเหลือง Sirracha และซอส Hois อาหารเสริม in สำหรับผัดกับชาวไร่และผักในช่วงที่เหลือ quinoa / ข้าวของคุณและอาหารที่เราชื่นชอบ …Super Easy แกงไก่1 ช้อนโต๊ะน้ำมัน * 2 แพคเกจของเห็ดสด * 1 สามารถของกะทิแสง 3-4 ช้อนโต๊ะพริกแกงแดง 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง 2-3 ช้อนโต๊ะ Sirracha 2 ช้อนโต๊ะซีอิ้วขาวหรือน้ำปลา 1 แพคเกจของแช่แข็งผักผัดทอด 2 ถ้วยข้าวกล้องที่เหลือหรือ มาช่า ลดน้ำหนัก quinoa 4 ถ้วยของผักโขม 3-4 ถ้วยสุกชาวไร่ไก่สับ* เรามีเห็ดที่จะใช้ขึ้นและเรารักเห็ดมากกว่าอะไร หากคุณไม่ได้เป็นแฟนหรือไม่ต้องการที่จะทำให้การเดินทางพิเศษละเว้นส่วนผสมเหล่านี้ความร้อนน้ำ คอลลาเจน มันในกระทะผัดขนาดใหญ่บนความร้อนสูงปานกลางเพิ่มเห็ดและครอบคลุมจนเห็ดสุกผ่านเปิดลงความร้อนถึงปานกลาง เ

พิ่มกะทิน้ำพริกแกง, น้ำตาล, Sirracha และซอสถั่วเหลือง ผสมจนเข้ากันเพิ่มผักและไก่ที่เหลือ บลูเช้ง ครอบคลุมและเคี่ยวประมาณ 10-15 นาทีจนส่วนผสมทั้งหมดจะร้อนในขณะที่เดือดปุด ๆ ความร้อนขึ้นที่เหลือข้าวหรือ quinoa ในไมโครเวฟเสิร์ฟแกงกว่าผักโขมและข้าวสิ่งที่เป็นที่ชื่นชอบไปสู่อาหารหรือเทคนิคเมื่อคุณกำลังเผชิญกับสั ครีมมาร์คหน้า ปดาห์ที่วุ่นวายของคุณ?ชนิดของสุนัขที่เราควรได้รับในที่สุดมันก็เกิดขึ้นกับผม ผมขับรถกลับบ้านจากการรับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อนและฉันฉันสามารถรู้สึกว่ามันหยดลงมาจากด้านบนของหัวของฉัน คุณจะรู้ว่าใน Harry Potter เมื่อเขาพูดเกี่ยวกับสิ่งที่รู้สึกเหมือนพวกเขาเพียงแค่แตกไข่บนหัวของเขาที่? นั่นคือสิ่งที่มันรู้สึกเหมือน ไข้หวัดใหญ่ที่มีการแตกเหนือหัวของฉันและไหลลงร่างกายของฉันผมก็ยังไม่ยอม ฉันเรียกว่าตระ ลดความอ้วน กูลเพียงที่จะบอกเขาว่าฉันไม่ได้ป่วยและจากนั้นก็โจมตีจาม เขาไม่ได้ดูเหมือนเชื่อและแขวนขึ้นจากนั้นผมก็

แป้งเหนียว

้นถ้าแป้งเหนียว แบ่งออกเป็นสี่ลูกห่อในพลาสติกและเย็นในตู้เย็นเป็นเวลา 20 นาทีทำให้การบรรจุ: นำสี่ถ้วยน้ำไปต้มใน Stockpot เพิ่มมันฝรั่งและเคี่ยวจนนุ่ม ท่อระบายน้ำและพักไว้ให้เย็นในการ stockpot เดียวกันเนยอบอุ่น / น้ำมันมะพร้าวผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมและผัดจนนุ่ม คนในแครอทผงกะหรี่, รัมมาซาล่าเกล็ดพริก (ถ้าใช้), มันฝรั่ง, ถั่วและนมมะพร้าว คลุกเคล้าเข้าด้วยกันเล็กน้อยและปล่อยให้ปรุงอาหาร 3-5 นาที ลบจากความร้อนลงไปผัดในเกลือเพื่อลิ้มรสและพักไว้ให้เย็นเพื่อให้ Samosas: เปิดเตาอบที่จะ375?องศาและแผ่นอบสอดคล้องกับกระดาษ parchmentบนผิว floured เบาม้วนแป้งออกไป?เซนติเมตรหนา ใช้แก้วดื่มหรือขวดไพน์ที่จะตัดออกเป็นวงกลม แผ่ออกเป็นวงกลมวงรีและแปรงกับเนยหรือน้ำมันมะพร้าวเนินประมาณ 2 ช้อนโต๊ะผสมมันฝรั่

งเป็นศูนย์กลางหรือวงกลมแล้วพับครึ่งวงกลม, การจับแป้งด้วยกันที่ตะเข็บ กรอกวงการแป้งทั้งหมดแล้วแผ่ออกแป้งที่เหลืออยู่และยังคงมีเหลืออยู่เติม กะหรี่ปั๊บเส้นลงบนแผ่นอบและแปรงอย่างไม่เห็นแก่ตัวกับเนยละลายหรือน้ำมันมะพร้าว นำเข้าอบประมาณ 25 นาทีพลิกแต่ละ Samosa แปรงกับเนยหรือน้ำมันและอบ 10 นาทีเพิ่มเติม เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตแช่หรือ Chutney มะม่วง. เพลิดเพลินวันนี้เรากำลังเริ่มชุดใหม่ที่มีห้าสูตรในห้าวัน! วันนี้เป็นวันแรกของงานเลี้ยงอินเดียของเรา – และเรามีสูตร Samosa มังสวิรัติที่ชื่นชอบ ปรับในวันพรุ่งนี้สำหรับ สูตร Samosa อื่น ; ต่อมาในสัปดาห์นี้เราจะโพสต์ สูตรถั่วเขียวอย่างรวดเร็วดาล และสองซอสจุ่มที่น่ากลัวสำหรับอาหารอินเดียของ มะม่วง Chutney และ Cilantro โยเกิร์ตซอส .กะหรี่ปั๊บเป็นอาหารว่างเล็ก ๆ

อาซาอี

ะน้าและ hempseeds ผสมผสานจนเรียบ แต่ยังคงหนามากเพิ่มบิตที่มีสภาพคล่องมากขึ้นถ้าจำเป็นเพื่อให้ส่วนผสมผสมกันถ้าทำชาม: อาซาอี ควรจะหนามากและ ‘spoonable. ค่อยๆตักออกของเครื่องปั่นเพิ่มชามและด้านบนมีข้าวเมล็ด Chia และผลไม้สด เสิร์ฟพร้อมช้อนและสนุกกับการได้ทันทีหากการทำสมูทตี้: ยังคงผสมกับของเหลวพิเศษจนเนื้อดื่มได้ถึง เทลงในแก้วและสนุกกับการได้ทันทีมีหรือไม่มี garnishesอัตราผลตอบแทนที่: 2 ชามหรือ 2 สมูทตี้นอกเหนือจากอาสนะ: เคล็ดลับสำหรับการทำสมาธิพร้อมชุดนั่งสมาธิ!PC: ไมค์ Keanyมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจและปล่อยความคาดหวังทั้งหมดพัน ๆ ปีที่ผ่านมาของโยคีฝึก อาสนะ ยังคงคิดและเตรียมร่างกายสำหรับการทำสมาธิ วันนี้นับล้านได้หันไปโยคะสำหรับการรักษาทางกายภาพและจิตวิญญาณทางอารมณ์และสุขภาพ กับการปฏิบัติทางกายภาพใ

นปอตไลท์การทำสมาธิดูเหมือนจะกลายเป็นกิจกรรมที่เราสามารถมีส่วนร่วมในถ้าเรามีเวลาหลังจากที่การปฏิบัติอาสนะของเรา หรืออาจจะหลังจากที่เราไปช้อปปิ้งร้านขายของชำหลังจากที่เราเสร็จสิ้นโครงการนี้หรือหลังจากที่เราทำอาหารค่ำ ในประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน “หลัง” มักจะกลายเป็นวันพรุ่งนี้ซึ่งกลายเป็นที่สุดและก่อนที่ฉันรู้ว่ามันสัปดาห์ที่ผ่านมาและฉันยังไม่ได้อากาศรอบกับมันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะหาข้อแก้ตัวในชีวิตที่วุ่นวายและ overstimulated ของเรา เราได้กลายเป็นที่คุ้นเคยมากที่จะไปจะไปว่าช่วงเวลาที่เราหยุดเรารู้สึกว่ามีความผิดสำหรับการหยุดพัก ความคิดที่ว่าเราจำเป็นต้องได้รับสิ่งที่ทำหรือการตรวจสอบงานอื่นออกรายการที่ต้องทำสะท้อนจนกว่าเราจะได้กลับไปทำงานข้อเสนอแนะของฉันได้อย่างไร ใส่การทำสมาธิในรายการที่ต้องทำขอ

ผลไม้ที่คุณสามารถ

รือสองของผลไม้ที่คุณสามารถ ‘แอบ’ ในบางส่วนของสีเขียวประจำวันของคุณ{ไม่แน่ใจว่าทำไมคุณควรจะกินผักของคุณ? อ่านโพสต์เมื่อวันที่ GreenUPGRADER เกี่ยวกับฉัน ว่าทำไมคุณควรจะเพิ่มสีเขียวให้กับชีวิตของคุณวันนี้ !}สูตรสมูทตี้นี้เป็นแรงบันดาลใจจริงโดยร่วมงานของฉัน แต่ฉันทำปรับแต่งไม่กี่ ฉันเพิ่มบาง Chia เมล็ด โปรตีนผงมะรุมสำหรับวิตามินและ สาหร่าย สำหรับทุกอย่าง มันเป็นสีเข้มผสมครีมที่อร่อยด้วยฟางแก้วเย็นของฉัน ฉันยังโยนในบางส่วน ไม่มีอบราโนล่า จะทำให้มันเป็นขนมขบเคี้ยวมากขึ้น!โยคะอาสนะของสัปดาห์: อูฐ Poseยกกระดูกสันอกและหัวใจขึ้นในขณะที่แปะเลื่อนลงยกกระดูกสันอกและหัวใจขึ้นในขณะที่แปะเลื่อนลงBackbends อะไรคำนี้ออกมาสำหรับคุณหรือไม่ ผมเคยได้ยินคำตอบที่หลากหลายจากความสุขความรักความสุขและสดชื่น – กลัวความ

วิตกกังวลและความเกลียดชัง มีผู้ที่มีความสุขโยคีที่หล่นลงไปใน backbends ไม่มีปัญหามีและผู้ที่ค่อนข้างจะเลือกออกจากส่วนหนึ่งของชั้นนี้ วัตถุประสงค์หนึ่งที่สำคัญของ backbends คือการได้สัมผัสยืดลึกทั่วร่างกายทั้งหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านศูนย์หัวใจ การเชื่อมต่อลึกลงไปในหัวใจสามารถกระตุ้นอารมณ์รุนแรงหลายที่เราไม่ต้องการที่จะมองไปที่ มันเป็นเหตุผลที่ backbends จึงเป็นที่ที่ดีสำหรับเรานี้ ไม่กลายเป็นที่แนบมากับความรู้สึกเหล่านั้น แต่ปล่อยให้พวกเขาไปยังพื้นผิวจะมีสุขภาพดีสำหรับจิตใจและร่างกายสำหรับ สัปดาห์นี้อาสนะโยคะ ผมมีอีก วิธีโยคะเพื่อนที่สวยงาม เห็นด้วยกับการสร้างแบบจำลอง Ustrasana ก่อให้เกิดส่วนใหญ่จะเรียกว่าอูฐก่อให้เกิดBackbends ต้องใช้ความพยายามทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง ร่างกายร่างกายควร

macha มาช่า ลดน้ำหนัก ไม่มีรสชาดสารเคมี

ีขาวในชามขนาดใหญ่ คลุกเคล้าด้ว macha ลดน้ำหนัก ยส้อมหรือมันฝรั่งเจ้าชู้ เพิ่มส่วนที่เหลือของส่วนผสมที่ผ่านมาจอแรมและผสมดีใ macha ลดน้ำหนัก ช้นิ้วมือทาน้ำมันเบา ๆ รูปร่างส่วนผสมออกเป็นแปดนิ้ว 4 อบ วางบนกระดาษแว็กซ์ความร้อน 1/4 คน้ำมันมะกอกในกระทะขนาด macha อาหารเสริม ใหญ่กว่าความร้อนสูงขนาดกลาง อบคุกใน batches (ฉันได้อย่างง่ายดายสามารถพอดี 4 ในกระทะ 1 ส้มแขก 2 นิ้วของฉันโดยไม่แออัด) ประมาณ 3-4 นาทีหรือจนกว่าจะมีความสุขในรูปแบบเปลือกสีน้ำตาลและขนมปล่อยได้อย่างง่ายดายจากกระทะ; อ มาช่า ย่างพลิกอบและปรุงอาหารอีก 3 นาทีเพิ่มน้ำมันมะกอกที่เหลือ 1-2 Tbs ถ้าจำเป็นและยังคงเป็นผู้กำกับข้างต้นด้วยขนมที่เหลือทำหน้าที่ในขนม ไคโตซาน ปังเบอร์เกอร์และด้านบนมีสีเขียวในฤดูใบไม้ผลิสดหั่นมะเขือเทศและ 1: 1 ส่วนผสมของมายองเนสและมัสตาร์ดดิจองถ้าต้องการเก็บขนมที่เหลืออยู่ในตู้เย็นหรือช่องแช

่แข็งแยกจากกันโดยกระดาษขี้ผึ้ง macha อาหารเสริม ; อุ่นในเตาอบหรือกระทะสิ่งที่ฉันกินพุธเป็นเหตุการณ์บล็อกรายสัปดาห์ที่เ มาช่า ขียนบล็อกแบ่งปันสิ่งที่พวกเขากินในวันปกติ มันเป็นวันที่จะเฉลิมฉลองที่ทุกคนกินและยังเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารใหม่บาง macha ลดน้ำหนัก และอาหารที่มีโอกาสพิเศษน้อยลงและวันต่อวันมากขึ้นฉันรักการมีส่วนร่วมในมันเพราะฉันรักการเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารใหม่หรือใหม่ นิกกี้ ณัฐณิชา (และง่าย!) บิดที่ว่างและอาหารที่ไม่ต้องใช้สูตรตำราอาหารขนาดใหญ่วันของฉันเริ่มต้นออกเล็กน้อยเช่นนี้ …ผมติดตามโคลน (ไม่รู้) ทั่วบ้านแล้วหกปั่น Shakeology ของฉันลงด้านข้างของตู้ตัวเองและในสระว่ายน้ำช็อคโกแลตขนาดใหญ่บนพื้นไม้เนื้อแ มาช่า ลดน้ำหนัก ข็งของเรานี่คือทั้งหมดก่อน 7:30 ในตอนเช้าฉันมีความซื่ นิกกี้ พริตตี้ อสัตย์วันของฉันไม่ได้ดีมากแต่ทัศนคติของฉันได้บางครั้งสิ่งเดียวที่เร macha อาหารเสริม าสามารถควบคุมคือทัศนคติของเราดังนั้นผมทำให้ตัวเองมีการปรับทัศนคติของ MAJORและคุณ macha รู้ว่าผมจบลงด้วยการม

ีวันที่ดีแ สารสกัดจากกระบองเพชร ม้จะมีจักรวาลพยายามที่จะผลักดันให้ฉันในทิศทางอื่น ๆอาหารเช้าทุกเช้าก่อนที่เราจะทำงานออกพะยูนและฉันมีการรักษาก่อนการออกกำลังกายนอกตำราที่เหมา macha ะสม เรามีช้อนชาน้ำมันมะพร้าวนี่อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะพูดถึงว่าฉันไม่ได้เป็นโภชนาการที่ลงทะเบียนหรือนักโภชนาการแต่ตระกูลฉันจะอ่านหนังสือจำนวนมาก ซ มาช่า อาหารเสริม ้ำไปซ้ำมาเราอ่านน้ำมันมะพร้าวว่าก่อนที่การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณเพื่อเผาผลาญไขมันต ถั่วขาว ลอดทั้งวันฉันไม่สามารถตรวจสอบหรือปฏิเสธข้อมูลกับประเภทของผู้มีอำนาจใด ๆ ที่ แต่ผมสามารถบอกคุณได้ว่ามันเป็นวิธีที่ตามใจที่จะเริ่มต้นวันที่ฉันไม่หิวในระหว่างการออกกำลังกายต มาช่า ลดน้ำหนัก อนเช้า 1-2 ชั่วโมงของเราและผมไม่ได้บรรจุใน ปอนด์ใด ๆดังนั้นฉันจะไปข้างหน้าและติดกับมั มาช่า ลดน้ำหนัก นโพสต์การออกกำลังกายผมหลงระเริงในการสั่นของช็

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก macha